Девочки, может кто-то знает, какие противопоказания в спорте при опущении?? Можно ли бегать на…
Девочки, может кто-то знает, какие противопоказания в спорте при опущении?? Можно ли бегать на орбитреке??
Девочки, может кто-то знает, какие противопоказания в спорте при опущении?? Можно ли бегать на орбитреке??
Олена·
Можна. Основне- не присідати зі штангою , без силових навантажень
Елизавета··
Мама сына-младенца
Спасибо большое!)
Hanna·
Все индивидуально. У меня сильное. Я не бегаю, не прыгаю, пресс качаю только в одном положении с поднятыми ногами. Сейчас пытаюсь регулярно делать вакуум и Кегеля.
Hanna··
@victorika это чтоб не было живота, но за одно и поднимает все внутренние органы. Это помогает подтянуть тазовое дно, а кегелем прокачать👍
Елизавета··
Мама сына-младенца
долго Кегеля уже делаете?
Hanna··
нет, я лентяйка
Юлия Бойко·
Мама сына-младенца
https://instagram.com/akusherka_dzamilya?igshid=1j14g5pdeadhf смотрела тут много отзывов о марафоне "Таз" при опущениях и различных проблемах подобного рода
Елизавета··
Мама сына-младенца
А Вы не участвовали?
Юлия Бойко·
Мама сына-младенца
Нет ещё.Брала марафон по подготовке к родам там.Но не успела пройти,так как нужно уже было лежать.Открытие было в 36 недель.
Елизавета··
Мама сына-младенца
Я подписана на неё, но что-то пока сомневаюсь по поводу этого марафона)