Девочки рационом вашых деток + - нашего возраста 😉
Мясо: кролик, индюшка.
Фрукты: банан, яблоко, груша
Каши: булгур, кускус, овсянка, гречка, рис, кукурузная
Овощи: картошка, морковка, кабачок, цветная капуста, брокколи, свекла, лук (в супчик), укроп
Масло сливочное и оливковое
Творожок Простоквашино
Утром овсянка или кускус с фруктами
В обед суп (с мясом или овощной)
Ужин каша (с мясом или овощами)