НУТРИЦЕВТИКИ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ НАДПОЧЕЧНИКОВ💊💊💊

Сохраняйте в закладки, применяйте и будьте здоровы😇

Доброе утро, друзья🤗

Вчера Вы узнали о тех бесплатных инструментах, которые необходимо ввести в ежедневные практики для того, чтобы Ваши надпочечники медленно, но верно начали своё восстановление. Именно с них необходимо начать, ибо просто глотать пилюльки, не снижая уровень стресса, не меняя рацион питания и не налаживая режим сна и бодрствования, не приведёт ваше психо-эмоциональное состояние в баланс.

Но и без необходимой нутрицевтической поддержки тоже не произойдёт чудес, так как если организм имеет дефициты нутриентов, ему будет не просто себе помочь.

Итак! Поехали!

Базовый список необходимых элементов на пути к дзену🧘🏻⤵️

1️⃣Витамины группы В. С высокой дозой вит В5 (Пантотеновая кислота) — активизирует надпочечники и является прекурсором ацетил коэнзима А (выработка клеточной энергии, которая на нуле при СИН) и ацетилхолина (нейротрасмиттер). Дефицит вит В5 приводит к ослаблению функции надпочечников, выражающейся общей слабостью, головными болями, нарушениями сна, тошнотой и кишечным дискомфортом. Вит В12 защищает нервные клетки и повышает энергию

2️⃣Витамин С и антиоксиданты. Лучше всего переносится буферизованная форма, растворенная в напитке, который пьётся в течении дня. Лучше принимать разделённый на несколько доз. Важно так же подключить биофлавоноиды для улучшения антиаксидантного эффекта.

3️⃣Солодка. Блокирует разрушение гидрокортизона в печени, в результате чего его уровень повышается и надпочечники получают необходимый отдых. Принимать можно даже в виде чая в течении дня.

4️⃣Экстракт коры надпочечников. Очень важен в начале восстановления функций надпочечников, поскольку даёт непосредственный материал для их поддержки, а так же содержит важные гормоны надпочечников.

5️⃣Магний. Очень важен для выработки клеточной энергии, полезен для расслабления напряженных мышц при состояниях подобных фибромиалгии.

6️⃣GABA (ГАМК) — Гамма-аминомасляная кислота. Снижение тревожности. Выступает в роли нейромедиатора в человеческом мозге, оказывает расслабляющий эффект на ЦНС и снимает нервное напряжение.

7️⃣L-тирозин. Незаменимая аминокислота, необходимая для производства нейромедиаторов дофамина, адреналина и норадреналина. Адреналин и норадреналин являются основными действующими механизмами в реакции организма на стресс, и на ряду с дофамином, помогают поддерживать хорошее настроение и умственную активность.

8️⃣Пищеварительные ферменты. СИН часто приводит к ослаблению пищеварения и снижению кислотности желудка. Изжога и кислотный рефлюкс не всегда означает, что у вас много кислоты, часто наоборот, кислоты недостаточно и причиной жжения является недостаточная защита внутренней оболочки желудка.

9️⃣Омега-3 — Незаменимая жирная кислота. Названа незаменимой потому что наш организм нуждается в ней для поддержания здоровья и не может вырабатывается им самостоятельно. Животные жиры — лучший источник здоровых жиров, но они должны быть органическими. Исключите из рациона переработанные трансжиры! Употребляйте а рацион только цельные.

1️⃣0️⃣Цинк. Активно истощается на стрессе, улучшает функцию надпочечников, помогает организму вовремя освободиться от вредного продукта жизнедеятельности - углекислоты.

1️⃣1️⃣Адаптогены. Оказывают мощное общеукрепляющее действие, повышают тонус организма, работоспособность, иммунитет и стойкость к неблагоприятным факторам. Ашваганда, шизандра, имбирь, корица. Огромный выбор на iherb.

1️⃣2️⃣Пептиды Хавинсона. Обладают избирательным действием на клетки надпочечников, нормализуют метаболизм в них, повышают их функциональную активность. Рекомендованы при психоэмоциональном стрессе, неполноценном и некачественном питании, при нарушении гормонального статуса.

Завершая серию постов о надпочечниковой усталости, хочу сказать, что теперь вы знаете, как и чем помочь вашему главному органу отвечающему за стрессоустойчивость. Только комплексный подход и терпение сделают из вас стойкого, непоколебимого, выдержанного и здорового человека!