Дівчата, підкажіть, будь ласка, чи були в когось судоми? Я сьогодні спала вночі і як ногу звело, так…

Дівчата, підкажіть, будь ласка, чи були в когось судоми? Я сьогодні спала вночі і як ногу звело, так хвилини 3 точно тримало, не знала, що з цим робити і то що на стоячи, що на сидячи, жах просто, таку біль я ше не відчувала!( хто з таким зіткнувся? Що можна з цим робити, як запобігти?