Девочки, дайте совет что может помочь. Начала мучить бессонница. Спать хочу ужасно, но то воздуха не хватает, то не удобно. Окна открыты полностью, подушку уже высоко подняла и ни чего не помогает. Скоро в зомби превращусь 😥😥😥
Комментарии
Подушка для беременных есть у Вас? С ней стала лучше спать 😴
Магний две недели пью, вообще ни для спокойствия, ни для сна не помог. Терплю! Не задыхаюсь только на одном боку, но он уже болит!
Уходите в сон через медитацию. Мне на днях рассказали про темнику одну, которая убирает мысли. Нужно подумать «а о чем я подумаю дальше?». И наступает тишина. А если не помогает, то внушайте себе сон: постарайтесь удобно лечь, медленно дышать, расслабиться и в голове себе повторяйтесь: спать, спать, спать... мне помогает )
Пью магний всю беременность .
Так же сна нет с недели 15,сейчас так и вовсе ,мне вообщем ничего не помогает 🤪
С 15 недель- жесть. Я 2 недели не сплю и уже не могу((( В первую беременность такого не было
@nikonova1181088, да , ощущение вроде спала или не спала и по утрам бывает сердце вылетает ,потому что у организма нет сил , за всю ночь бывает минут 15 в совокупности сплю или дремлю сама этого не понимая .
Не пробовали магнелис б6? Говорят он способствует улучшению сна.
Нет, но сколько слышала мало кому помогает. Сама не пробовала