Я сейчас на меньшем сроке, отрыжка и изжога задушили. Ночью просыпаюсь из-за этого. Не переедаю, это факт. Ем очень мало, и, в основном, овощи-фрукты.

Продукты исключите вызывающие отрыжку))
Ешьте больше белков, жиров)) пейте воду))
Поменьше клетчатки, крахмала и углеводов))

Диету соблюдать и не переедать😅