@kseniazaritskaya, как мне врач обьяснил: сжимать и разжимать не нужно. Они разные по весу вроде от 20 до 80 грамм. Берется первый и ставится и с ним нужно ходить дела свои делать, тоесть все время сжимаем. И так тренироваться от 15мин. Когда первый держится уже норм брать по весу тяжелее и так до последнего.

@ma.nodrama я не пожалела денег и купила, а пользоваться не могу. Попробовала самый лёгкий конус, а я его и 15 секунд удержать не могу и еще началась молочница:(

@jacik85, ничего себе ((

Значит влагалище) вопрос тот же)

@mama_zanyda, ну мне видно это и нужно) хотя не раз слышала истории как девушкам врач говорит «вы что и правда рожали, так и не скажешь» просто Кегеля сказала мало, а конусы 2000грн стоят. Вот и думаю спрошу как кто занимался чтоб был результат)

@ma.nodrama гинеколог видит 100 % рожали вы или нет по шейке матки, она меняет свою форму. А влагалище это как кому повезет. Это мышца, есть дамы не приседают, но у них очень накачанные попы и ноги, а есть тягают штангу и попы ноль 🤷

@mama_zanyda, ну может это комплимент из серии а вам уже есть 18)

@coca_cola, возможно)

@ma.nodrama посоветуйтесь с врачом. Возможно, упражнения Кегеля улучшат ситуацию ссылка

@coca_cola, спасибо попробую, но врач говорит что этого мало, буду проверять)