Мама сына (1 год)

Красотки, прошедшие мой марафон, довольны!🤩 Потому что у меня вкусно и сытно, на тренировках- жарко и мокро, а в чате…

Красотки, прошедшие мой марафон, довольны!🤩

Потому что у меня вкусно и сытно, на тренировках- жарко и мокро, а в чате поддержки дружно и очень атмосферно❤

❗Следующий старт в понедельник 10.08!

💰 всего за 140 тг день!

Я полностью пересмотрела рацион питание. Теперь участницам будет доступно 2 вида меню: ленивое (для тех, кому некогда готовить) и обычное (с разнообразными крутыми рецептами)🍌🥑🥦🥩🍯

Меню сбалансированное и сытное . Голодным никто не останется!

А еще я заставлю вас хорошенько попотеть на тренировках😏🏃‍♀️🧘‍♀️

Специального оборудования не нужно: любые утяжелители, которые придумаете: бутылки с водой/песком, книги, резинки.

Молодые мамочки, вас приглашаю спустя 3 мес после родов (если ЕР) и спустя 6 мес (если КС). И только после осмотра и разрешения вашего врача.

Длительность:3 недели

Стоимость : 3000 тг.

💰 это в разы дешевде абонемента в зал!

Это всего 140 тг в день !

Отзывы о прошедшем марафоне в ленте 🧐

Девочки, которые были в первом марафоне, как и обещала вам-50%)))

В общем, надеюсь, вы вступите в мои ряды🥰

Обещаю, вы останетесь довольны🥰

Марафон похудения: старт 10 апреля!

Сегодня были итоги марафона ❤ Такой шикарный результат за 1 место 🔥🔥🔥 Девушка участвует 2 марафона подряд в итоге -19,1 кг 😍😍😍 Благодаря правильному питанию и нашим тренировкам 💪 Хочешь так же ? Объявляем набор на новый поток 10 АПРЕЛЯ СТАРТ Вас ждёт: ✅Доступ на 21 день ✅Простое и доступное меню* ✅Тренировки в формате видео Консультация нутрициолога ✅Чат поддержки 🔥 ПРИЗ 100000 + 🎁 100 топовых онлайн книг Длительность марафона 21 день *Меню как для похудения, так и для набора веса Набор до 10 апреля Стоимость участия 4990 тнг. На номер 87073056696 Жанар 🔴Kaspi RED 6000тг

как и обещала делюсь немного фотографиями с прошедшего отдыха! все довольны, сил набрались, воздухом свежим…

как и обещала делюсь немного фотографиями с прошедшего отдыха! все довольны, сил набрались, воздухом свежим надышались😄остальные фото в комментариях✨

Как похудеть и выиграть деньги? Итоги марафона!

Подвели сегодня итоги марафона 🥳🥳🥳 Результат за 1 место 😍 Избавься от лишних кг и получи денежный приз 😘😘😘 следующий старт 6 мая В марафон входит : -2 вида меню *для снижения и набора веса -Видео тренировки ( по 20-25 мин каждый день ) -Консультация нутрициолога -чат поддержки -Денежные призы 💴 Стоимость участия 4990тг Через ред 6тыс

Девы, участвую в платном марафоне ( Ssfit), там предлагается меню и тренировки в домашних условиях ( на похудение / 1370…

Девы, участвую в платном марафоне ( Ssfit), там предлагается меню и тренировки в домашних условиях ( на похудение / 1370 калорий суточная норма) Так как я заплатила за это деньги, считаю могу распоряжаться как хочу 😂 поэтому делюсь с вами, совершенно бесплатно 🤗 Выкладываю меню, какое они предлагают, сегодня на 10 дней выложу, завтра ещё на 10 и послезавтра ещё на 10. Итого 30 дней. По мне меню очень сложное и не идеальное , зато разнообразное. Я ем попроще так как времени на приготовление ограничено всё таки, тоже выложу обязательно, как у меня получается с меню . И обязательно выложу пример тренировки , они без снарядов, буквально на 20 минут в день 💪🏼 Вся информация по марафону будет под хэштэгом 👇🏼 #ПпBo4#ssfit