Я за всю беременность набрала 19,5 кг😄😄😄 зачем себя ограничивать? Если чувствуете себя хорошо, то можно есть. Я и танцевала, и на йогу ходила, вообще этого веса не чувствовала) сейчас уже вешу меньше чем до беременности, все скинула😊 голодать точно не стоит

Я уже 10 набрала. Врачиха смеётся, говорит, что видимо аппетит хороший. А я не ем почти нифига, жара стоит 36 градусов, кроме минералки и огурцов уже второй месяц ниче не лезет. Откуда вес растёт, как на дрожжах, не понимаю. Хотя первый триместр да, там факт, что была постоянно голодная. Прям вот не наедалась, и все тут. Набрала 6,400 за 4 месяца. А как лето, жара началась,думала худеть буду, а хрен, за один месяц 2900,другой 1,300. Откуда, блин?

Ешьте и не парьтесь) просто добавьте пеших прогулок😉

Я прибавляла по 500 гр каждые две недели, но один раз я пришла на приём через месяц,т.к врач был в отпуске и прибавила 3900 😂 нынче 200 гр прибавила за 2 недели.

Я тоже 9 набрала. Решила хлеб исключить. Сейчас поужинала:маленькая тарелочка супа и кусочек рыбки(в духовке со сметаной), огурцы порезала. Потом бокал ряженки выпила

Мне помогало правило 4 фрукта-овоща в день. Сутра беру прямо, чищу и нарезаю. Получается полная тарелка долек. То, что нравится, сейчас и сезон как раз. Можно брать горсть ягод или виноградин. Ставила рядом с собой тарелку и грызла целый день, и голод не чувствовался.

Питайтесь 5 раз в день маленькими порциями, и все должно наладиться, где то дайте слабину, в какие то дни, потом худеть тяжко(

Перестаньте сахар и мучное есть, побольше белка надо есть, тогда будет чувство насыщения