Такс девочки.... Сходила к врачу сегодня, взвесилась, и чуток офигела, за месяц набрала 4 кг🤦♀️врач конечно сказала что много, но не критично, посоветовала пересмотреть питание.
Общая прибавка уже 9кг.
Сегодня весь день на супах, но блин.... Я не чувствую насыщения, как будто вечно голодная 🤦♀️🤦♀️😭даже не знаю что кушать, подскажите у кого такая же ситуация. Ну не могу я полуголодной ходить😩😩😩
Комментарии
@pkolera попотеть меня не пугает совсем) просто совсем колобочком не хочется ходить....
@nastynay1111 я не выглядела вроде колобочком😄😄😄 не знаю куда эти кг прятались
@pkolera я вот тоже не понимаю)) где эти килограммы 😁муж тоже говорит не вижу чтобы прям 4 набрала, я бы увидел 😁
Я уже 10 набрала. Врачиха смеётся, говорит, что видимо аппетит хороший. А я не ем почти нифига, жара стоит 36 градусов, кроме минералки и огурцов уже второй месяц ниче не лезет. Откуда вес растёт, как на дрожжах, не понимаю. Хотя первый триместр да, там факт, что была постоянно голодная. Прям вот не наедалась, и все тут. Набрала 6,400 за 4 месяца. А как лето, жара началась,думала худеть буду, а хрен, за один месяц 2900,другой 1,300. Откуда, блин?
@nastynay1111 ну 4 кг-это не те кг, которые явно заметны))
@iriseg да особо не парюсь, рожу, похудею)счас других забот хватает)
@stanislava_taranuha ну с моим телосложением они обычно заметны) а тут не особо 😁
Ешьте и не парьтесь) просто добавьте пеших прогулок😉
Я прибавляла по 500 гр каждые две недели, но один раз я пришла на приём через месяц,т.к врач был в отпуске и прибавила 3900 😂 нынче 200 гр прибавила за 2 недели.
У меня так же было в предыдущие недели, раз в месяц приходила и стабильно 1.5-2 кг. А тут аж почти 4😳тоже месяц прошёл даже меньше.... 😩Но я в этот месяц ела все что не приколочено🤦♀️думала ха, мне все можно 🤦♀️
@nastynay1111, главное что бы растяжки не пошли из за большого набора веса. Ну я ем тоже все что не приколочено😄 раз в неделю Макдональдс стабильно😃 У меня вот мальчик и может это как то влияет 🤷♀️ у меня у знаемых девочки, дак они по 16-20 кг набрали 😅
@fhffhhvv ну вроде нет пока растяжек, да и внешне не видно, что такой набор пошёл. Ну вот у меня девочка 😁😁😁
Я тоже 9 набрала. Решила хлеб исключить. Сейчас поужинала:маленькая тарелочка супа и кусочек рыбки(в духовке со сметаной), огурцы порезала. Потом бокал ряженки выпила
Мне помогало правило 4 фрукта-овоща в день. Сутра беру прямо, чищу и нарезаю. Получается полная тарелка долек. То, что нравится, сейчас и сезон как раз. Можно брать горсть ягод или виноградин. Ставила рядом с собой тарелку и грызла целый день, и голод не чувствовался.
Питайтесь 5 раз в день маленькими порциями, и все должно наладиться, где то дайте слабину, в какие то дни, потом худеть тяжко(
Перестаньте сахар и мучное есть, побольше белка надо есть, тогда будет чувство насыщения
@nastynay1111 кто вам сказал что именно от белка? А вы овощи, зелень употребляете?
@pollllli если ем мясо /рыбу в достаточном количестве, то стопорит кишечник (с детства маюсь).
Да, клетчатка обязательно. Но вот насыщения от неё последнее время не чувствую
@nastynay1111 попробуйте вообще от мучного отказаться, стул нормализуется хотя бы чуть чуть
Я за всю беременность набрала 19,5 кг😄😄😄 зачем себя ограничивать? Если чувствуете себя хорошо, то можно есть. Я и танцевала, и на йогу ходила, вообще этого веса не чувствовала) сейчас уже вешу меньше чем до беременности, все скинула😊 голодать точно не стоит