Не совсем своевременный пост, но интересует ваше мнение и ваш опыт: кто как быстро восстановился после родов? Соблюдали ли особенный режим питания? Может кто консультировался со специалистами по питанию? И с чего начинали возвращаться в спорт?)
Комментарии
Я набрала 30 кг. 10 оставила в роддоме. Было экс, поэтому в зал пошла только в 10 месяцев ребёнка. На гв вес стоял мертвым грузом, хотя рот был на замке. Как только в 5 месяцев я свернула гв, то сразу стала терять вес. Потом добила в зале и в 1,3 ребёнка я была в прекрасной форме в добеременом весе)
Главная ошибка большинства думать, что вес который они набирали 9 месяцев резко уйдёт за две недели))
Ох да, даже не тешу себя надеждами, что сразу все уйдёт. Вот и решила расспросить, на что важно обратить внимание)
Я восстановилась , когда все зажило (было эпизио) это около месяца примерно , может быть чуть больше
Питание : диету не соблюдала , но первые месяца полтора не кушала сильно жирное, острое , цитрус , и сладкого чуть чуть совсем , а так кушала все .
@julia_magical, у всех по разному ))
Но шов болел (вовремя ПА) 5 месяцев (((
За вагітність набрала +16 кг, через три місяці повернулась вага, яка була до вагітності, зараз вага менше ніж була коли небудь. Вже й хотіла б набрати хоч 5 кг але ніяк. Не робила зовсім нічого, в харчуванні не обмежувалась, лише гв, і дитина цілий день на руках
я долго приходила в более-менее свой вид, почти год... Но это из-за того, сто всю беременность горстями пила гормоны почти до самых родов...
Для себя поняла, что главное не носить всякие послеродовые бандажи! Я себе этим много что подосрала (пардон). Мышцы пресса и так ослаблены, с бандажами и всякими утягивающими трусами вы также не даете мышцам работать... У меня до сих пор живот вываливается, если выпью много воды. Или поем и запью.
По еде - никаких перекусов типа бутеров, булок, круассанов и тд. Оно оооч быстро отложится. А все остальное - зависит от вашей биологии и гинетике. Кто то тз роддома выходит, будто не рожала, а кто-то как я еще полгода минимум ходит как чудище
Спасибо - дам почитать Ваш пост мужу. Он до сих пор упрекает что не носила купленный им бандаж.
Спасибо большое за информацию про бандажи, буду знать :)
У меня в принципе быстро вес уходит (особенно который быстро набрала). Надеюсь, сравнительно быстро восстановится все.
@alla1978, и правильно делали! Природа сама все знает как надо
Меня тоже ети вопросы очень волнуют( но я уже 20кг набрала🤦♀️ а мне еще 2 месяца ходить(
Никогда еще в таком весе не была, переживаю как потом в форму приходить☹️😢
Вот да, тоже об этом думаю :( никогда не была даже в приблизительном весе, а ещё и кожа на ногах просто ужасно выглядит :((
Після перших повернулась відразу практично, після других- 4 кг плюс , причепилися і не ідуть )))
Я вернулась в прежний вес через 6 месяцев. Через 2 недели после родов делала вакуум, через месяц занималась домашними тренировками. В питании не ограничивала себя, гв помогало сбрасывать вес.
Простите за нескромный вопрос, а много вы набрали за беременность?) я набрала почти 16 кг и мне кажется, это прям очень много, даже не знаю сколько буду возвращаться в свой вес :(
@julia_magical, я 9,5 кг набрала. Но у меня особо отеков не было. Я даже все кольца вплоть до родов носила. Возможно, у Вас другая ситуация. Постарайтесь сохранить ГВ. Помните, что кормление грудью - это минус 500 ккал каждый день. Это равняется достаточно серьёзной тренировке в зале ежедневно)
Проверка школьного питания: шокирующие результаты и мнения детей
Девочки , всем привет !
Сегодня я была в школе для проверки качества питания школьников . Классный руководитель пригласила кого то из родителей , я отозвалась .
И если честно неприятно удивлена качеством и внешним видом еды . Баланда у зэков и та вкуснее мне кажется . Написала в анкете правду , понятно , что ничего это не изменит .
Что ваши дети говорят по поводу питания ?
Сколько вы кормили грудью? Опыт использования смесей
Девочки! Кто как долго кормил грудью? Есть те, кто вообще не кормил по своему собственному решению(не потому что не смог)
Я не хочу сейчас услышать о пользе гв и противников искусственного питания, я хочу узнать ваш опыт.Какие плюсы и минусы смесей? Без осуждений и навязывания своего мнения. Просто опыт
Девочки, по вашему опыту! Влияло ваше питание на колики или нет?
Дорогие будущие мамы, какого размера ваш малыш?
День появления на свет вашего малыша все ближе. Вы с интересом наблюдаете за тем, как он растет. Чтобы ребенок развивался хорошо, вы стали внимательнее следить за своим образом жизни и питанием. И, конечно, не забываете о витаминах для беременности. Например, комплексы «Компливит Триместрум», которые созданы специально для каждого триместра (подробнее ссылка ).
А пока вы в ожидании прекрасного события, расскажит...
ГКП в детском саду: стоит ли идти? Опыт мам и советы
Кто сталкивался с группой кратковременного пребывания (ГКП) в детском саду? Пришло приглашение в такую группу. Поделитесь опытом. Через какое время перевели вашего ребенка на полный день? Как с питанием? В интернете информацию, что в таких группах не предусмотрено питание.
С дочкой не быстро, в течении года, питания не придерживалась особо, на тренировки начала ходить когда дочке был год, с сыном через 2 месяца уже восстановилась, придерживалась питания и тренировки через 2 месяца. ПП как стиль жизни и тренировки тоже, тогда 👌👌