Не совсем своевременный пост, но интересует ваше мнение и ваш опыт: кто как быстро восстановился…
Не совсем своевременный пост, но интересует ваше мнение и ваш опыт: кто как быстро восстановился после родов? Соблюдали ли особенный режим питания? Может кто консультировался со специалистами по питанию? И с чего начинали возвращаться в спорт?)
Виктория·
Мама сына (1 год), беременна (21 нед.)
Я вернулась в прежний вес через 6 месяцев. Через 2 недели после родов делала вакуум, через месяц занималась домашними тренировками. В питании не ограничивала себя, гв помогало сбрасывать вес.
Юлия··
В ожидании первенца
Простите за нескромный вопрос, а много вы набрали за беременность?) я набрала почти 16 кг и мне кажется, это прям очень много, даже не знаю сколько буду возвращаться в свой вес :(
Виктория··
Мама сына (1 год), беременна (21 нед.)
я 9,5 кг набрала. Но у меня особо отеков не было. Я даже все кольца вплоть до родов носила. Возможно, у Вас другая ситуация. Постарайтесь сохранить ГВ. Помните, что кормление грудью - это минус 500 ккал каждый день. Это равняется достаточно серьёзной тренировке в зале ежедневно)
Олена·
Після перших повернулась відразу практично, після других- 4 кг плюс , причепилися і не ідуть )))
Виктория·
В ожидании первенца
Меня тоже ети вопросы очень волнуют( но я уже 20кг набрала🤦♀️ а мне еще 2 месяца ходить(
Никогда еще в таком весе не была, переживаю как потом в форму приходить☹️😢
Юлия··
В ожидании первенца
Вот да, тоже об этом думаю :( никогда не была даже в приблизительном весе, а ещё и кожа на ногах просто ужасно выглядит :((
𝓞𝓵𝓰𝓪··
Я за всю беременность тоже набрала 20
Алёна·
Мама дочки (2 года)
я долго приходила в более-менее свой вид, почти год... Но это из-за того, сто всю беременность горстями пила гормоны почти до самых родов...
Для себя поняла, что главное не носить всякие послеродовые бандажи! Я себе этим много что подосрала (пардон). Мышцы пресса и так ослаблены, с бандажами и всякими утягивающими трусами вы также не даете мышцам работать... У меня до сих пор живот вываливается, если выпью много воды. Или поем и запью.
По еде - никаких перекусов типа бутеров, булок, круассанов и тд. Оно оооч быстро отложится. А все остальное - зависит от вашей биологии и гинетике. Кто то тз роддома выходит, будто не рожала, а кто-то как я еще полгода минимум ходит как чудище
alla··
Мама двоих (4 года, 9 лет)
Спасибо - дам почитать Ваш пост мужу. Он до сих пор упрекает что не носила купленный им бандаж.
Юлия··
В ожидании первенца
Спасибо большое за информацию про бандажи, буду знать :)
У меня в принципе быстро вес уходит (особенно который быстро набрала). Надеюсь, сравнительно быстро восстановится все.
Алёна··
Мама дочки (2 года)
и правильно делали! Природа сама все знает как надо
)·
Мама дочки-младенца
За вагітність набрала +16 кг, через три місяці повернулась вага, яка була до вагітності, зараз вага менше ніж була коли небудь. Вже й хотіла б набрати хоч 5 кг але ніяк. Не робила зовсім нічого, в харчуванні не обмежувалась, лише гв, і дитина цілий день на руках
Юлия··
В ожидании первенца
Спасибо, надеюсь, у меня тоже так будет))
𝓞𝓵𝓰𝓪·
Я восстановилась , когда все зажило (было эпизио) это около месяца примерно , может быть чуть больше
Питание : диету не соблюдала , но первые месяца полтора не кушала сильно жирное, острое , цитрус , и сладкого чуть чуть совсем , а так кушала все .
Юлия··
В ожидании первенца
Месяц это вообще мечта. Спасибо за информацию 🙏
𝓞𝓵𝓰𝓪··
у всех по разному ))
Но шов болел (вовремя ПА) 5 месяцев (((
Анастасия·
Я набрала 30 кг. 10 оставила в роддоме. Было экс, поэтому в зал пошла только в 10 месяцев ребёнка. На гв вес стоял мертвым грузом, хотя рот был на замке. Как только в 5 месяцев я свернула гв, то сразу стала терять вес. Потом добила в зале и в 1,3 ребёнка я была в прекрасной форме в добеременом весе)
Главная ошибка большинства думать, что вес который они набирали 9 месяцев резко уйдёт за две недели))
Юлия··
В ожидании первенца
Ох да, даже не тешу себя надеждами, что сразу все уйдёт. Вот и решила расспросить, на что важно обратить внимание)
Renata·
Мама двоих (2 года, 4 года)
С дочкой не быстро, в течении года, питания не придерживалась особо, на тренировки начала ходить когда дочке был год, с сыном через 2 месяца уже восстановилась, придерживалась питания и тренировки через 2 месяца. ПП как стиль жизни и тренировки тоже, тогда 👌👌