Девчата, сегодняшний пост для кого-то будет большой шпаргалкой📝, а для кого-то - непонятной магией.…

Девчата, сегодняшний пост для кого-то будет большой шпаргалкой📝, а для кого-то - непонятной магией.

⠀

В общем, примерное (ПРИМЕРНОЕ!!!!)☝️ распределение времени бодрствования (ВБ) и сна в течение дня с тремя снами. ПРИМЕРНОЕ!!! Не надо своего малыша впихивать в эти данные! Типа режим, но не режим, а ориентировочные балансы.

⠀

Не притягиваю пробуждение утром к какой-то цифре, потому что у кого-то это будет 5:30, а у кого-то 10:30. Не будем равнять всех под одну гребенку. Для новичков: ДС - дневной сон.

⠀

🔅ВБ1 2:20

🔅ДС1 0:40

🔅ВБ2 2:30

🔅ДС2 1:20

🔅ВБ3 2:25

🔅ДС3 0:40

🔅ВБ4 2:35

🔅Ночь 11:30

⠀

🔹Суммарно ВБ 9:50

🔸Суммарно ДС 2:40

💤Всего сна 14:10

⠀

Все данные ориентировочные.