tata06
Тата·Мама сына (4 года)
Девочки, как за 4 дня скинуть 1 кг, вашу 58, в идеале надо 56.5 но можно и 57. Есть у кого проверенные способы?
Комментарии
Гречку на ночь залить кефиром, утром она уже разбухшая будет.овощи, яйцо вареное, филе куриное, творог. Кушать каждые 3-4 часа по 200 грамм. И для желудка полезно. Много воды
Нравится Ответить
Овощей свежих побольше и белковые продукты ( творог не жирный, филе куриное), соли поменьше.
Нравится Ответить
Есть 2 дня только запареную не солёную гречку.У меня после одного дня такого уходит 1 кг ровно.