Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
Очень советуют пройти марафон body detox, жду отбыть днюху малой и приступлю))
03.08.2020 Нравится Ответить
Установила счетчик калорий. Стараюсь держаться.
03.08.2020 Нравится Ответить
См уходит ,а от вес пока стоит)))но чувствую себя намного лучше
03.08.2020 Нравится Ответить
Интервальное голодание! Полезно, эффективно, безопасно, не сложно! 👍🏻👍🏻👍🏻
03.08.2020 Нравится Ответить
@timarinati, я держусь ровно месяц! Сбросила 4 кг! Изначально было тяжело, кидалась на всех) потом привыкла! Отказалась полностью от сладкого и алкоголя! Вес уходит, но состояние кожи пока не радует! Нужно массажи! Энтузиазм есть, хорошо что муж поддерживает
03.08.2020 Нравится Ответить
@timarinati, а ещё главная фишка этого голодания! Не перекусывать!!!!!! Поели и забыли! Только вода, кофе, чай
03.08.2020 Нравится Ответить
Правильне харчування, це обов'язково, і робити навіть вдома вправи
03.08.2020 Нравится Ответить
Я чоловіку 2 марафони купувала, то схуд на 15 кг за 2м
03.08.2020 Нравится Ответить
Читайте также
в самом начале карантина. Очень помог не заплыть жиром, хоть в еде я себя особо не ограничивала никогда. Но, вес у меня ушел за 4 месяца после родов , а вот качество кожи и дряблость увы остались. Вот только недавно начала курс массажа, это единственный выход все подтянуть. Дома сама сухой щеткой массажирую, + домашние обертывания 2 раза в неделю. Мечтаю пройти курс эндосферы, но цена пока кусается.
Сейчас еще жара и я обленилась тренироваться(( но поделюсь любимыми видео на ютюб:
ссылка
ссылка
Простое ПП
ссылка
Когда хочется веган 🌱
ссылка
p.s. если вы на гв, то интервальное голодание не подойдёт)
и главное не считайте ккл, наш организм не знает цифры, он ориентируется на кбжу и количество приемов пищи, это вот прям важно никаких перекусов!! На эту тему тоже полезное видео:
ссылка