Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Ирина
Ирина
Мама сына (1 год), беременна (3 нед.)

Есть вопрос. Купила абонемент в зал, и т.к. ни разу не была там... взяла тренера, сделали установку на спину, а…

Есть вопрос. Купила абонемент в зал, и т.к. ни разу не была там... взяла тренера, сделали установку на спину, а второстепенной задачей сделали снижение веса и подтяжка всего тела... занималась с ней 8 занятий, каждое следующее занятие я умирала все раньше и раньше...делали упражнения на все группы мышц сразу, кто-то сказал что так не делается....поменяла тренера сходила с ним на 4 занятия, требования теже...но с ним в осном качали жопу-орех, я то не против...но мне нужно укрепить спину, а не жопу...или я такая привереда или чо... может как-то без тренера составить упражнения или отдельно план купить...как то стыдно брать следующего тренера...вот как быть?

19

Комментарии

anjeata

АннаМама сына (3 года), беременна (11 нед.)

Поговорите со вторым тренером. Скажите что вам надо спину укрепить. Но во многих упражнениях на орех задействована и спина. И не понятно зачем вам посоветовали от первого тренера уходить, так и надо было заниматься

Ответить

_mom_twice

_mom_twice

Все правильно тренер первая вам объясняла, изначально минимум 3 месяца, а лучше ппоо года делается на все группы мышц каждую тренировку, потом с постановкой и смотря на прогресс меняется программа

Ответить

farajacks

Ольга Мама сына-младенца

В начале занятий в тренажерке всегда делают сначала упражнений на все группы мышц что бы организм привык к нагрузкам

Ответить

rudenko-irina

ИринаМама сына (1 год), беременна (3 нед.)

Спасибо, я мало что знаю про это, в инете информация разная, вот решила тут уточнить

Ответить

vikkis_

vikkisМама сына (1 год)

Нельзя качать спину, жопу и прочее точечно. Нужно комплексно и тогда будет и эффект визуальный и Здоровье.

Ответить

rudenko-irina

ИринаМама сына (1 год), беременна (3 нед.)

Спасибо, я мало в этом разбираюсь вот и решила уточнить

Ответить

ptitsa666

ОльгаМама дочки (4 года)

А в каком районе вы живёте?

Ответить

rudenko-irina

ИринаМама сына (1 год), беременна (3 нед.)

@ptitsa6 спасибо, а может у нее страничка есть в социальных сетях?

Ответить

ptitsa666

ОльгаМама дочки (4 года)

@rudenko-irina честно говоря, я не знаю. Меня и самой нет в соц сетях, и я к ней после мужа начала ездить, так сказать по рекомендации))

Ответить

koleina_hm

ИринаМама двоих (3 года, 5 лет)

Найти своего тренера и отзаниматься с ним хотя бы месяца 3 что бы правильно выполнять упражнения, ну это что бы заниматься не во вред. А так можно и ютубчкик, но вы не поймет правильная у вас техника или нет и можно сделать только хуже

Ответить

tasiy

ТатьянаМама двоих (1 год, 4 года)

Ютуб посмотрите, я смотрела и сама в тренажерке тренилась

Ответить

tasiy

ТатьянаМама двоих (1 год, 4 года)

@rudenko-irina , TGYM гляньте и еще мужчину смотрела, если найду, скину

Ответить

tasiy

ТатьянаМама двоих (1 год, 4 года)

@rudenko-irina , нашла, канал press227 и еще Ярослав Брин можно глянуть

Ответить

rudenko-irina

ИринаМама сына (1 год), беременна (3 нед.)

@tasiy спасибо

Ответить

Девочки кто занимался с персональным тренером в зале? Что входит в его обязанности? Вот я отдаю своему тренеру по 5000…

Девочки кто занимался с персональным тренером в зале? Что входит в его обязанности? Вот я отдаю своему тренеру по 5000 тысяч в месяц, за 9-12 занятий. Она подойдёт на 2 минуты скажет что делать и уходит , либо в телефоне. То есть она не знает сделала ли я все упражнения , правильно ли сделала и т.д Ходу второй месяц результата 0 Но я поджираю

Тренажёрный зал без тренера?

Кто нибудь ходит в тренажёрный зал без тренера? Мне предложили купить абонемент в хороший тренажерный зал по акции безлимит на год за 12500.? Но мне стремно ходить без тренера,мне кажеться без него я не смогу ничего сделать. А с тренером в 3 раза дороже . Сегодня мне дали одно бесплатное занятие ,но с тренером. Вот схожу на разведку. Вы бы купили такой абонемент?

У меня вопрос на ночь глядя 🤔 Девчонки, кто ходит заниматься в фитнес-клубы, вы какие упражнения там делаете? Или вы с…

У меня вопрос на ночь глядя 🤔 Девчонки, кто ходит заниматься в фитнес-клубы, вы какие упражнения там делаете? Или вы с тренером? Или групповые занятия? В общем как строится ваша тренировка. Интересно просто.