Mom.life
Ирина
rudenko-irina
Ирина·Мама двоих (4 года, 6 лет)

Есть вопрос. Купила абонемент в зал, и т.к. ни разу не была там... взяла тренера, сделали установку на спину, а второстепенной задачей сделали снижение веса и подтяжка всего тела... занималась с ней 8 занятий, каждое следующее занятие я умирала все раньше и раньше...делали упражнения на все группы мышц сразу, кто-то сказал что так не делается....поменяла тренера сходила с ним на 4 занятия, требования теже...но с ним в осном качали жопу-орех, я то не против...но мне нужно укрепить спину, а не жопу...или я такая привереда или чо... может как-то без тренера составить упражнения или отдельно план купить...как то стыдно брать следующего тренера...вот как быть?

03.08.2020

Лучший комментарий

Комментарии

anjeata
Анна·Мама двоих (4 года, 8 лет)

Поговорите со вторым тренером. Скажите что вам надо спину укрепить. Но во многих упражнениях на орех задействована и спина. И не понятно зачем вам посоветовали от первого тренера уходить, так и надо было заниматься

03.08.2020 Нравится Ответить
_mom_twice

Все правильно тренер первая вам объясняла, изначально минимум 3 месяца, а лучше ппоо года делается на все группы мышц каждую тренировку, потом с постановкой и смотря на прогресс меняется программа

03.08.2020 Нравится Ответить
farajacks
Ольга ·Мама сына (5 лет)

В начале занятий в тренажерке всегда делают сначала упражнений на все группы мышц что бы организм привык к нагрузкам

03.08.2020 Нравится Ответить
rudenko-irina
Ирина·Мама двоих (4 года, 6 лет)

Спасибо, я мало что знаю про это, в инете информация разная, вот решила тут уточнить

03.08.2020 Нравится Ответить
vikkis_
vikkis·Мама двоих (1 год, 6 лет)

Нельзя качать спину, жопу и прочее точечно. Нужно комплексно и тогда будет и эффект визуальный и Здоровье.

03.08.2020 Нравится Ответить
rudenko-irina
Ирина·Мама двоих (4 года, 6 лет)

Спасибо, я мало в этом разбираюсь вот и решила уточнить

03.08.2020 Нравится Ответить
ptitsa666
Ольга·Мама двоих (1 год, 9 лет)

А в каком районе вы живёте?

03.08.2020 Нравится Ответить
rudenko-irina
Ирина·Мама двоих (4 года, 6 лет)

@ptitsa6 спасибо, а может у нее страничка есть в социальных сетях?

03.08.2020 Нравится Ответить
ptitsa666
Ольга·Мама двоих (1 год, 9 лет)

@rudenko-irina честно говоря, я не знаю. Меня и самой нет в соц сетях, и я к ней после мужа начала ездить, так сказать по рекомендации))

03.08.2020 Нравится Ответить
ptitsa666
Ольга·Мама двоих (1 год, 9 лет)

@rudenko-irina

ссылка

Пыталась найти через гугл страничку, нашла статью, но очень старая уже, она в Мама супер не работает уже

03.08.2020 Нравится Ответить
koleina_hm
Ирина И Я Не Беременна·Мама двоих (8 лет, 10 лет)

Найти своего тренера и отзаниматься с ним хотя бы месяца 3 что бы правильно выполнять упражнения, ну это что бы заниматься не во вред. А так можно и ютубчкик, но вы не поймет правильная у вас техника или нет и можно сделать только хуже

03.08.2020 Нравится Ответить
tasiy
Татьяна·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

Ютуб посмотрите, я смотрела и сама в тренажерке тренилась

03.08.2020 Нравится Ответить
tasiy
Татьяна·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

@rudenko-irina , TGYM гляньте и еще мужчину смотрела, если найду, скину

03.08.2020 Нравится Ответить
tasiy
Татьяна·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

@rudenko-irina , нашла, канал press227 и еще Ярослав Брин можно глянуть

03.08.2020 Нравится Ответить
rudenko-irina
Ирина·Мама двоих (4 года, 6 лет)

@tasiy спасибо

03.08.2020 Нравится Ответить
Читайте также