Кто худел у Данько Никиты? Какие результаты?

Я худела в декабре 2018 года

Туда надо идти с приличным лишним весом

Если вам надо скинуть до 5 кг , то делать там нечего.

Единственное, научат правильно питаться, если вам это надо

Я прошлым летом , -3 кг . Все нравилось , кроме одного , что практически весь день нужно стоять у плиты. Готовить порционно не совсем мое ...

Если много лишнего и нет в этом никаких знаний, то стоит, лучше чем ничего не делать)

Но лучше подсчёта калорий и бжу всё равно ничего нет

Я сейчас у него с мая, меня все устраивает. Постоянно у плиты стоять не надо так можно приготовить за один раз на 3 дня. Часто готовлю на неделю и замораживаю порционно. КБЖУ считать не надо так как составлены рационы и все посчитано

Скинула за 2 этапа около 5 кг... Нет смысла

За первый этап 5 кг скинула, потом сама питаясь ещё 5. Меня вообще очень такое питание устроило.

Свекровь худела

Худеть можно, но меня хватило на неделю, тк постоянно стоять на кухне готовить, все взвешивать - очень надоедает. Еще все фоткать, присылать на проверку и расписывать сколько в вашем блюде грамм - такое себе удовольствие.

Я худела с мужем за компанию в прошлом году. Он за 2 этапа похудел на 15 кг,я сбросила почти 6, хотя вообще не планировала столько) сейчас муж снова худеет у Данько,но программа уже не та. Она вроде и та,но нет никакого контроля,нет обязательных отчетов,замеры сейчас раз в три недели,а были еженедельно, причем раньше взвешивались и измеряли объемы,сейчас за объемами они не следят. Да и планы питания все стандартные, каллораж дают всем одинаковый: и мужчинам,и женщинам. В общем,если нет у Вас силы воли и самоконтроля(а там реально ты предоставлен сам себе),то не стоит выбрасывать деньги, лучше поискать другие марафоны по похудению.

Мне совершенно не понравился план питания. Все под копирку+-. Понятно, что за такие деньги индивидуальный подход - это бред. Но с таким успехом можно на сушку сходить) жестче, сложнее, но реально аобороться за призы) хорошая мотивация😉

В другом случае или тренер или самой изучать игформацию и составлять себе меню исходя из знаний и ваших особенностей)

Сейчас на годовом у него ,на первом и втором этапе была -16 кг ,программа работает и очень сильно если есть избыточный вес и выполнять все рекомендации по питанию ,спортом я не занималась

Никак. Мне каждую неделю меняли план. Когда цели не достигла, то предложили на второй уровень бесплатно. Но и там ничего. Потом еще извинялисб и предлагали скидку для прохождения еще раз.

Все планы питания прд копирку, нет различий на гв или не на гв. А это существенная разница в питании. Вобщем, после этого, я начала изучать информацию и поняла, что эта программа создана для зарабатывания денег. Всю информацию, что он дает, можно найти самостоятельно в инете.

https://instagram.com/zingilevskiy?igshid=nnl9scfz32dm

Тут на калории акцент, по мне лучше, чем Данько)

Я за 2 этапа (15недель) сбросила всего 2 кг. Выполняла все правильно. Мне нужно было сбросить 5-7 кг. У девочек из группы,у кого большой вес и сбросить много,вес уходил моментом. А я,как дурень,с этими весами на кухне,вымеряла эти граммы...физ.упр тоже делала. Он мне каждую неделю менял план питания и нихрена не получалось.

Подруга очень хорошо у него похудела, а сестра моя только на пару кг, хотя и вес большой.