Ужин за 3 часа до сна , а смесь перед сном

Смесь прямо перед сном. А ужин в зависимости от обеда:) за 2-4 ч до сна каша обычно

Ужин в 7, а на сон в 9-10. Перед сном грудь

Ужин минут за 40-60, перед самим сном гв.

Зависело от того, когда ел до этого 😁