Сам ушёл, когда Дочке было месяца 3
У пеня ер было
После выписки носила эластичные лосины с высокой талией, больше ничего не делала, диеты и пп не придерживалась
@kassady21 в интернете поищите, как правильно делать. Очень эффективное упражнение. У меня подруга после 5 детей животик так подтянула
Мой живот со мной 😅