Девочки всем привет ) такой вопрос , что бы вы могли посоветовать для лёгких родов ? Например технику дыхания или позы которые вам облегчали схватки или массаж какой нибудь , чтоб не было разрывов или опять же облегчить боль , вот что вам помогало?
Комментарии
Вдыхаете носом и медленно ртом струйкой выдыхаете. При потугах как собака говорят дышать, но у меня не получилось. Мама давно ещё сказала и мне это в голову впилось, представь как там ребёнку плавает балдеет все у него нормально. А тут начинает давить со всех сторон нечего не ясно ещё и крик твой слушать. На крик все силы уйдут порветесь. У меня все одна трещина была. В род зале и матрас дают и шар и шведская стенка стоит. Мне было удобно буквой г встать на неё головой, потому что говорили стоять или ходить быстрее родишь(родила за 7 часов). Я и сидела по всякому и на шаре на этом и просто так. В итоге я положила шар на кровать и животом на нем лежала и стоя так и родила за две потуги. Пробуйте разные позы ищите свою, и все пройдёт хорошо 😊
Спасибо большое ☺️ все такие добрые и отзывчивые ) буду рожать и перечитывать все )
советую изучить процесс родов
как и что происходит
что бы не впадать в панику от боли,не орать до потери сил,а сосредоточиться на дыхании 🤗
Думайте о своем ребёнке, ему тяжелее, вы должны помочь ему, он главное для вас, вы то перетерпите а ему нужно ваша помощь. Так же настраивайтесь что будет не так уж больно. Я вот 14 часов ходила со схватками, но после родов когда звонила всем говорила что роды это фигня, схватки были терпимые, пару раз орала но ничего. Не пойму тех кто орет все время (была такая,, орала наверное часов 6, пока ее не заткнули). Вообщем мое мнение, не так уж больно не так уж тяжело, всетжто можно вытерпеть, главное настрой!!!
Вот я себя и настраиваю что это все фигня совсем будет не больно и это будет самая главная встреча с малышом , и чем больше я буду расслаблена ,тем менее больно мне будет и быстрее роды пойдут ) надеюсь правильно себя настраиваю )
@nastya1234567789 я честно даже уловила какое то состояние, когда я могу контролировать свою боль. Перед подугами когда схватки не больнее!!!а просто чаще (что до отложения вод одинаковые были, что после, самое больное подуги, благо они не долго), я сидела на мяче этом и дышала и чувствовала что прям боль легче становится, быстрее отпускает, меньше держит. Будет такое что сознание отключится у.вас, вот тут сосредоточьтесь и сделайте то что велит природа, отпустите все и почувствуете сами как вам двигаться, каким ритмом дышать для облегчения.ко мне заходили акушерки и говорили молодец что так дышишь. Единственное потерпите ктг, его то лежа делают. А так у меня 6 см было где-то в 18 00, и я попросила эа, мне сказали что ты родишь уже скоро, я такая п ну ладно и забыла про нее. И родила в 19 40, я думаю что мне прям мяч помог. Садитесь на него и по часов стрелке верите тазом, не надо прыгать и сильно вертеть, мягко медленно. Можно в другую сторону
Орать точно не надо, лучше сосредоточиться и помочь малышу, быть максимально спокойно
Самое главное дыхание. Вдох носом и медленный выдох ртом, так бе самое главное не орать!!!!много сил уйдёт на это и потом на подугах устанете уже, когда орет женщина она как бы не даёт кислород ребенку, соблюдайте дыхание как бы больно не было. Ну и что бы не сорваться слушать врача,я вроде все делала но чуть порвалась. А по повду поз это индивидуально. Лежать я вооьще не могла, и ходить, а вот сидеть на стуле мне помогло, так же мне ооочееень помог шар, раскрытие быстрое было из за него, и схватки терпимее, просите мяч этот обязательно. Самое главное дыхание!!!!! В подугах дыхание будет вдох через рот и тужится
Я во время схваток читала плакаты которые на стенах в родовой были😁мне помогало, ну а самое главное это слушать врача☝🏻
Когда уже рожаете не орите. А слушайте врача. Это важно.
Читайте суры. Я читала Фатиха и аятуль курси
Главное это дыхание и слушать врача чтобы не порваться. Вдыхать через нос, выдыхать через рот.
Всю беременность практикую эту технику дыхания, очень надеюсь 🤞 что поможет )
Дыхание Кобаса.
Пить малиновые листья) но там есть противопоказания.
Тоже по нему очень легко и быстро родила...жаль на сына не слышала о нем. Тяжело прошли схватки, дышала неправильно, плакала все время...(
Тоже послушаю))) Кто-то мне говорил что ей становилось легче когда раком вставала во время схваток 😁
Я раком стояла, действительно легче, и уже с нарастанием боли лежала в коленно - локтевой позе.
@assassin7, мне сейчас тоже прям легче становится ,когда поясницу тянет , минут 5 постоишь в клп и сразу легко )
@nastya1234567789 дааа, очень классно Разгружаеь поясницу👍
Прочитайте книжку «гипнороды» там как раз как себя обезболить медитацией во время схваток и как дышать