Что можно кушааать? Я умираю от этого скудного рациона. Поделитесь рецептами или списками…

Все кушала, кроме острого и на сладкое не налягала

Да, тоже самое. Многие врачи уже говорят, что диета и гв никак не связаны. Так что не ограничивайте себя. Главное мера) Я вот кофе позволяла себе иногда. Никак на ребенке не отразилось

Все кушала, начинала понемногу вводить новые продукты и смотрела на реакцию

Все можно есть. Обычную пищу, привычную вам.

Сладкое ограничьте и молочное (на молочку почему-то в последнее время много детей стали давать реакцию).

Есть можно все. Молоко производится из лимфы крови, а не из кишечника. Только когда вы кушаете то от чего вас пучит- меняется состав вашей крови, тогда и меняется состав молока, что может послужить болью животика у малыша.

Я на гв, ем все, кроме молока, потому что от него пучит. Так же все аллергичные продукты (ягоды, красные овощи), водила постепенно, смотря на реакцию малыша. Налаживайте питание свое. Не мучайте себя

Введите овощи постепенно

Сегодня 1 огурец (утром) на след утро ещё один (кого-то от них пучит, мне норм) если все ок то ешьте. С помидорами так же. Брокколи, кабачки, баклажаны я просто нача есть без ожидания реакции.

Всё ем, если нет аллергии у ребёнка, зачем насиловать свой организм?

Всё помаленьку кушала,сладкого поменьше и продукты которые могли сильно сладить животик малыша !

Прсле родов доверилась Комаровскому😂 он говорит, кушать можно всё что в беременность кушала. Родные косо посматривали, но я кушала всё, что хотела, понемногу естественно. Тут главное самой сильно не бздеть. Все ок было. Животик спокоен был у детки

https://www.instagram.com/mama.hochu.kushat/?hl=ru