Ой девочки, тема деликатная... Какие есть способы профилактики запоров во время беременности кроме чернослива?
Комментарии
Питание пересмотрите. Больше овощей и фруктов. Мне помогает. Даже железо когда пила
Спасибо за совет! Да я кроме них почти и не ем ничего, к сожалению, не идёт..
Пока ищу безмедикаментозный вариант решения проблемы)) но возьму на заметку, спасибо!))
От гороха немного другой эффект 🤣🙈🤣
@istok, за то он не вызывает привыкание и точно эффективное средство 😂
Овощи и компот из сухофруктов
За полчаса до завтрака и ужина пью корень лопуха+хофитол, они гонят желч, что запускает всю перестальтику. Ну и в каждый прием пищи помидоры+огурцы, в течении дня фрукты. В ужин обязательно 400-600мг цитрата магния. И да, стараюсь больше пить воды
Пробиотики с айхерб 👍 Все подключаю: киви, клетчатки больше, сливы, дыни, свеклу... лучше всего - только с ними всё равно.
Вы конечно пробуйте все варианты предложенные, но не факт что они на вас сработают)
Я вообще мне кажется все попробовала, и вот однажды муж купил свеклу по корейски, такая же как морковь, сырая) и она мне прям зашла) это единственный продукт, который с результатом. Но я давай рада стараться, почти каждый ужин ела ее 🙈 и на след день все удачно получалось. А спустя не много времени меня просто отвернуло от этой свеклы 😅 и тут пришли на помощь старые добрые друзья, дюфалак+микролакс
И кстати, всю жизнь плохо пила воду я, пила столько, сколько хотелось, это и ни сколько в день и 0,5 могла выпить.. все же рекомендуют, ну я научилась пить 1,5-2л в день, а толку ноль, как по мне, так ещё хуже стало с запорами именно 🤷🏼♀️
Вода прям мой помощник. И до сих пор. Если я утром не схожу в туалет, я буду пить много воды и даже завтракать не буду пока в туалет не схожу
Мне врач сказала пить минимум 1.5 литра чистой воды. Как начала пить, так все наладилось.
Киви на голодный желудок 3 штуки и стакан воды. В туалет через 20 минут сходите с легкостью 😁
И в течение дня много воды пить
@annamamaolgi, как раз хотела спросить не вредно ли для желудка))) спасибо!!!
Так с уверенностью рекомендуете 😂
А гарантии то нет. Я уже что только не пробовала, вот дюфалак + микролакс мои друзья в беременность 🤷🏼♀️
@borodulina, ну мне это помогало всю беременность, ни разу не подвело 👌🏻
Киви попробую обязательно, спасибо!! 🥝А свечки с глицерином много нельзя, вызывают привыкание
минералка donat mg, меня только она спасала) и тыквенное масло из штирийских сортов тыквы - столовая ложка натощак.. или просто в течение дня.. ну и побольше желчегонных продуктов (это почти все горькие): руккола, листья одуванчика и тд))
Я три дня ела финики для родов, а меня несёт 🤣попробуйте
Исключить мучное, кушать каждый день огурцы помидоры, фрукты. Очень хорошо свекла тертая)
@nastasenka_, спасибо! Прикинула для себя - порядочно не дотягиваю.
@istok, начинайте по- немногу добавлять, по кружке в 2-3 дня
И дойдёте до своей нормы)
Некоторые пытаются сразу пить по 2 л в день, но тошно становится
А кому-то нормально🤷🏼♀️
Слушайте свой организм🌸
Мне вода Донат очень помогала