Про сон. Никогда даже не думала как важен для малыша (да и для мамы) правильный сон.

Про сон.

Никогда даже не думала как важен для малыша (да и для мамы) правильный сон.

До 5 месяцев проблем не было и был более менее режим. Три долгих сна, в ночь уходил в ~ 20.30. Правда качала, но не долго. Минут 7.

Потом начался пипец. И я не была к нему готова. Сначала сон днем стал очень коротким. А потом не могла уложить его в ночь.

Мои ошибки:

❌ Ложила спать, когда он начинал чесать глазки

❌ Если в дневной сон просыпался быстро, то больше не укладывала.

❌ Не придерживались режима.

И это все это было не правильно!

Сейчас уже вторую неделю тьфу-тьфу-тьфу.

Что я делаю:

✅ подъем в одно время, по будильнику

✅ 2 часа бодроствования

✅ не зависимо от его состояния, даже если бодр, идём спать. В комнате должно быть темно.

✅ 1й сон 1,5 часа

✅ 3 часа бодрствования

✅ Сон 2 часа. Обычно во второй раз быстро просыпается, но я качаю и спит дальше.

✅ 3 часа бодрствования. Ритуалы перед сном: купание, кормёжка, машем ручкой в окно 'пока день', закрываем шторы и спит до утра.

Это просто бомба! Я за эти две недели просто отдохнула, занялась своими делами. А главное ребенок всегда в настроении и бодр!

🚫 было два промаха:

Перегуляли на 40 минут вечером, в итоге засыпал ооочень долго. И сегодня я не поставила будильник, спали дольше и первый сон у нас не получился.

Такие вот дела.

Вдруг у кого есть подобные сложности - решите момент со сном. И будьте счастливы)))