Хоть я уже и дважды мать, но опыт с гв у меня первый 🙌🏻😄
И самый насущный вопрос сейчас : Чтоб сожраааать 🙈😂
Я не сижу на гречке с грудкой✊🏻🔥 Пробую все понемногу, смотрю реакцию. Но как удержать эту тонкую грань 🤪
В общем вопрос такой: посоветуйте мне источники с информацией по питанию на ГВ. Мне хотя бы примерно знать что и когда можно вводить в свой рацион 🙏
Заранее благодарю❤️
Комментарии
Я ничего не читала , а ела всё, что и до родов. Но вводила аккуратно-съем что-то одно (ягоды, шоколад, овощи) и смотрю сутки. Если все норм, то дальше вводила новые продукты. И к месяцу я ела также, как и до кормления
Я ем и ела все, уже давно доказано, что питание матери не связано с ребёнком 😅ещё и выпиваю периодически🤭
@vkatrina да че 😂я все статьи ВОЗ перечитала и нигде нет этих диет 😄а с выпивкой алкоголя просто не кормить пару часов, если больше бокала вина- потом сцедить 😜главное по ребёнку смотреть
Я изучала. Нет научных данных о том, что нужна диета на гв. Я ем все!!! Аллергические продукты вводила постепенно и понемногу . Смотрела реакцию ребёнка . Ничего не было , поэтому ем все)
Все ем. Ну не ведрами конечно, кофе с первого дня после выписки. Я без него не человек.
Все ела с 1 дня. Кроме кофе, его первый месяц не пила. Но надо учесть, что я не пью колу, фанту, не фанат молока, шоколада, фаст фуда. Обычное питание🤷🏼♀️ свежие овощи, фрукты и ягоды каждый день
Кушать все то на что у мамы и папы нет аллергии)
Почитайте #еваогв_диета
Я не ела фастфуд. Со сладким было легко - в первую беременность отказалась от сладостей и булок из-за проблем с запорами, на ГВ тоже их не ела, привыкла уже. Единственное, что хомячила - сгущенку и халву. А так - супы, каши, мясо тушеное, запечённое, гарниры, компоты, молочка, овощи, фрукты. Без лишней химии продукты выбирала, я ее и сама плохо перевариваю, аллергичная стала
Нина Зайченко ❤
А глобально - только в нашей стране есть такие ограничения, везде говорят и пишут, что кормящая мать должна питаться полноценно (не в смысле тортики лопать, а овощи, фрукты, каши, мясо, рыбу). Ешьте все, смотрите за реакцией. Маме надо восстанавливаться!
Можно кушать все! Нину Зайченко смотрите на ютуб
Есть можно все. Но по немногу, не так что раз и плитку шоколадки сразу, просто по чуть чуть вводите все)) а колики и питание мамы не связаны
Советую посмотреть Нину Зайченко на ютуб
Все ешьте, сначала немного и если нет реакции у ребёнка - ешьте нормально.
Кофе с молоком.
Я ела всёёё😆 в день выписки огромный кусок торта слопала, просто не смогла удержаться. На сыне абсолютно никак не отражалось.
Вот, кстати, только на торты реакция была, потому что это сахар в крови, он попадает в гм, а ЖКТ ребенка не готов и сильно краснела попа. Педиатр так объяснила🤷♀️
Ни с одним из троих детей моя еда никак не повлияла на них. Но я и не ем в принципе всякую дрянь типа шоколадок с Е, чипсов и сникерсов с колой. Здоровая разнообразная еда - почему нет? И кофе не ведрами же ты пьёшь. Опасалась с клубникой с дочкой, но у меня у самой на неё аллергия. Всякое подозрительное, если совсем не по себе - сначала пробуй и смотри реакцию, так думаю.
Вот да, подозрительное , типа " хобота слона " в составе не кушала тоже
Я когда было дочке две недели не удержалась и съела два сникерсы 🙈🙈 вот потом и понеслась, ела все без разбора😂😂
Я в 3 недели Вит С 1000мг бахнула, тоже ничего не было, можно спокойно есть апельсины и чай с лимоном пить🤷♀️
@vkatrina я вообще без сладкого не могла, только спустя 5 месяцев начало отпускать 😂😂 а так каждый день ела шоколадки и сгущёнку (банки мне хватало на 3 дня )🙈🙈🙈
Самый доступный - блог Нины Зайченко в Ютуб , потом статьи и книги Ирины Рюховой, здесь рекомендую почитать @evabird_gv на каждый вопрос есть посты .
Благодарю за добрые слова, Оля❤️🤗ты такой же пример и мотивацм😍
@evabird_gv просто у меня сейчас нет инфы в профиле , а у тебя - клад♥️ и ты практик , а это дорогого стоит
@likatarya, спасиииибо!) я на страже😄💪
Ешь всё что душа просит, просто не большими порциями.
@camomile-636322 подруга тоже попробовала, а ее дочка сразу менялась в поведении , возбужженная, фиг уложишь спать 🤪🤪 так что все индивидуально 💪
@vkatrina, выпей для начала пол кружечки кофе с молоком и посмотри на реакцию. Я ела и пила всё на гв! Красную рыбу в роддоме вообще) Только откровенные аллергены типа апельсина повремени до месяца. И не ела только то, от чего пучить может - капуста, горох ну такое
@vkatrina, можно попробовать выпить и посмотреть реакцию . Обычно говорят , что некоторые детки от него буйные становятся. Но у моего не было реакции на кофе. Он сам не спящий по себе ))
ссылка