Мамы, пожалуйста, помогите,научите, поделитесь ссылками на специалистов, своим опытом,литературой Я…
Мамы, пожалуйста, помогите,научите, поделитесь ссылками на специалистов, своим опытом,литературой
Я тревожная мать. И в принципе,по жизни, паникёр. Раньше я могла с этим нормально жить,но с появлением ребенка я загоняю себя в дикий депрес.
В любой стрессовой для меня ситуации, будь то экзамен, собеседование, поездка к стоматологу, иногда даже разговор с каким-то человеком вызывают у меня трясучку и сильную потливость в лучшем случае, в худшем тошнота, диарея(простите), меня не просто трясёт, а прямо мотает,шатает, я как желе,не могу контролировать свои действия, слова и мысли, не могу сосредоточиться и воспринимать информацию.
Так вот,раньше я с этим мирилась, т.к.не часто такое случалось, а сейчас это происходит каждый раз,когда сын заболевает. Как только появляются первые симптомы болезни (насморк,температура), я сразу превращаюсь в неадеквата. Я не могу есть и спать, меня тошнит постоянно, это состояние усиливается и ухудшается к вечеру и держится всю ночь,отпускает немного под утро,а на следующий вечер снова нарастает, и так всю болезнь и какое-то время после. Что мне с этим делать, как справляться? На психолога нет денег, я смотрела видеоуроки,читала блоги,статьи,но я не могу применить на себя всё то,что там советуют. То есть.я всё осознаю и понимаю,но когда случается очередная болезнь-всё, мозг выключается.
Я пытаюсь внушить себе что наши болезни не страшны,что всё пройдет,что есть дети,которым намного хуже, что я этой паникой причиняю вред не только себе,но и сыну и мужу. Всё понимаю, но ничего не могу с собой поделать((( Никогда не думала, что будет так. Помогите. Как перестать паниковать,стрессовать, как стать нормальной спокойной и адекватной матерью? #первыйпост
Ирина. Екатеринбург·
В Сосновый бор к психиатру
Соня··
Мама сына (2 года)
Я верно понимаю, что психиатр это единоразовый приём? Ил как у психолога может потребоваться несколько?
Ирина. Екатеринбург··
как пойдёт, думаю, что несколько раз надо посетить
Кристина·
Мама дочки (1 год)
Я к психиатру ходила, пью таблы от стресса
Соня··
Мама сына (2 года)
Куда обращались?
Кристина··
Мама дочки (1 год)
По месту жительства на Уралмаше
Галя·
Мама двоих (4 года, 11 лет)
Как про себя прочитала 😒
Наталья·
Мама двоих (2 года, 4 года)
И я такая же...даже просто поход в поликлинику у меня вызывает такое состояние((( а когда заболевают, прям ужас...у меня в голове и скорая, больница и т.д, очень тяжело с этим жить( постоянно щупаю, проверяю, анализы периодически сдаю ((к психологу ходила, не помогло, все понимаю про себя, а сделать ничего не могу.
Соня··
Мама сына (2 года)
Что психолог говорит,ну хоть в двух словах? Что советует?
Marina·
Мама дочки (1 год)
Так вы себя доведете до панических атак. У нас с малышкой выдался тяжёлый год бесконечные сыпи на щеках, ничем не накормить и т.д я все принимала близко к сердцу прям рыдала, что не могу помочь и педиатры все ни то ни сё. В апреле мы наконец то купили квартиру съехали от родителей мужа (это тоже на меня давило очень проживание с родителями) ну и вот в апреле все наладилось жизнь заиграла новыми красками и карантин мы просидели месяц дома. Вобщим обычный разовый поход в магаз и мусор вынести и я еле дошла до дома задыхаюсь и все как при аллергия или астме. Домой захожу уже ничего не вижу только раздеться успела. Скорая приехала поставили укол сказали сосуды у вас. Проходит месяц, причём никаких истерик или паник или тревожных состояний не было. Снова накрывает задыхаюсь и все, трясёт, пот и страх смерти. В поликлинике в доль и поперёк посмотрели ничего вы здоровы вам к психологу выписали атаракс. Пью атаракс живу нормально таблетки закончились и снова накрыло страшно до усрачки. Я начала смотреть про панические атаки все возможные видео, рекомендации. Девченок опрашивать тут на мамках как и что кто встречался с таким. Вобщим это не болезнь, а защитная реакция организма на опасность. Вы воспринимаете то ли иное как опасность и организм одолевает страх идёт выброс адреналина и страх увеличивается. Сейчас вы в зоне риска находитесь. Необходимо пропить успокаивающие магнелис хотябы и обратиться за помощью. Пока вы сами себе не навредили как и я. Сейчас при панических атаках я даже не могу смотреть за ребёнком, а просто боюсь помереть. Но я надеюсь, что вытащу себя из этого состояния и все будет хорошо.