ОБУЧЕНИЕ САМОЗАСЫПАНИЮ ОБРЕЧЕНО НА ПРОВАЛ

⠀

Если не выполнен хотя бы один из пунктов ниже:

⠀

1️⃣У ребёнка подходящий ему режим (как это проверить - читайте предыдущий пост)

⠀

2️⃣Созданы идеальные условия для сна:

➡️не мешают посторонние звуки

➡️в комнате комфортная температура (18-22 С) и влажность (40-60 %)

➡️отсутствуют визуальные раздражители (на ночной сон темнота обязательна, на дневной - желательна)

⠀

3️⃣Правильно распределена активность в бодрствование

⠀

4️⃣Есть ритуал на сон и на пробуждение

⠀

5️⃣Обеспечена безопасность ребёнка при самостоятельном сне

⠀

6️⃣Выбрано подходящее время. Скачок развития, появление нового навыка, болезнь, пик болезненного прорезывания, предстоящий массаж, переезд, отпуск - всё это необходимо переждать

⠀

▶️Разделена ассоциация и засыпание - этот пункт не обязателен, но если удастся хотя бы разок уложить ребёнка без АЗ, это существенно облегчит обучение

⠀

Часто, выполнив все эти пункты, обучение СЗ уже и не требуется🙃

⠀

❤️ за полезный пост

⠀

Нужны подробные посты по какому-то из пунктов?⤵️

⠀

#ФСсз

#ФСподготовкаСЗ