ОБУЧЕНИЕ САМОЗАСЫПАНИЮ ОБРЕЧЕНО НА ПРОВАЛ
⠀
Если не выполнен хотя бы один из пунктов ниже:
⠀
1️⃣У ребёнка подходящий ему режим (как это проверить - читайте предыдущий пост)
⠀
2️⃣Созданы идеальные условия для сна:
➡️не мешают посторонние звуки
➡️в комнате комфортная температура (18-22 С) и влажность (40-60 %)
➡️отсутствуют визуальные раздражители (на ночной сон темнота обязательна, на дневной - желательна)
⠀
3️⃣Правильно распределена активность в бодрствование
⠀
4️⃣Есть ритуал на сон и на пробуждение
⠀
5️⃣Обеспечена безопасность ребёнка при самостоятельном сне
⠀
6️⃣Выбрано подходящее время. Скачок развития, появление нового навыка, болезнь, пик болезненного прорезывания, предстоящий массаж, переезд, отпуск - всё это необходимо переждать
⠀
▶️Разделена ассоциация и засыпание - этот пункт не обязателен, но если удастся хотя бы разок уложить ребёнка без АЗ, это существенно облегчит обучение
⠀
Часто, выполнив все эти пункты, обучение СЗ уже и не требуется🙃
⠀
❤️ за полезный пост
⠀
Нужны подробные посты по какому-то из пунктов?⤵️
⠀
#ФСсз
#ФСподготовкаСЗ