Девочки, всем привет 👋
Не знаю как взять себя в руки, как приехала с РД у меня какой то зверский аппетит.
Я сижу на строгой диете ( животик болит у нас), но ем очень большими порциями.
Не пойму почему. Гречку готова тоннами есть 🙈
Вес уходит, но боюсь привыкну к таким порциям. Как у вас, поделитесь.
Комментарии
Ела так же, и в итоге в год очнулась, а на весах 85кг. Может вам повезет, ведь так много тех, кто наоборот сдулся
Ем не очень большими порциями,но очень часто. Никакую диету не соблюдаю. С животиком всё хорошо. И прибавляю хорошо 😵
Тоже ела как не в себя, восстанавливалась после родов. А тело худело, через пару месяцев пришла в прежний вес, стала возвращать былой рацион питания, все вернулось на круги своя)
Не знаю помогает или нет, но после общения с консультантом по ГВ решила вводить новые продукты. Попробовала сыр, так дочка такие истерики закатывала, я отказалась от этой идеи. Хотя много читала, что питание не влияет
Моя порция клексана💉💉💉
Утренняя порция витаминов)
Дорогие не знаете как можно кушать но не толстеть чтобы хотя бы при росте 1.67быть 60кило какими порциями надо кушать?
Как определить размер порции для ребенка?
Вчера поступил вопрос на эту тему, поэтому напишу более подробно.
Как вы помните, для детей до 4 лет есть правило 5532, а старше 4 лет и для взрослых - правило здоровой тарелки.
Но как определить верный объем порции?
В этом нам поможет измерительный прибор, который есть у самого ребенка, а именно его ладонь.
1. Белки:
- Порция мяса, рыбы или птицы должна быть размером с ладошку ребенка (без учета пальцев).
2. Фрукты и овощи:
- Фрукты или ...
Соглашусь с водой, пить много, особенно утром перед едой. И обязательно побольше белка, иначе на сладкое скатитесь и привет килограммы