Овсяное молоко в своем составе содержит кальций, марганц, медь, железо, натрий и магний. 💫В состав входят витамины группы В, Н и Е.
На 100 мл:
углеводов – 7 г, жиров – 1,3 г, а белков – 0,3 г; 43 ккал.
Напиток способствует укреплению костей и зубов, волос и ногтей из-за нахождения в составе кальция, который в такой форме легко усвояем организмом.
В составе молока есть клетчатка, способная нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Она служит в качестве профилактического средства от нарушений работы кишечника, желудка и желчного пузыря.
Рецепт 🔸Овсяные хлопья (Геркулес медленной варки ) либо овёс - 100 грамм; 🔸Кипяченая вода – 1 литр
1. берем овес, хорошо его промываем и высыпаем в любую подходящую емкость
2. Зерна заливаем водой и оставляем на 12 часов
3. добавляем 1 банан, 2 чайные ложки какао и 1 чайную ложку мёда. взбиваем все ингредиенты блендером и процеживаем готовый напиток
Вуаля !
Из 100 г хлопьев выходит, примерно, четыре стакана молока, которое можно хранить в холодильнике в течение 2 дней.
Дальше ваше молоко начнёт превращаться в кефир ! Что тоже весьма полезно для пищеварения, но вкус на любителя.
Лучший комментарий
Комментарии
Я пишу рецепт приготовления овсяного молока)
Предлагаю не покупать,а делать самим
В чем противоречие?
В том что я не написала про глютен?!
Так вы бы и тут нашли к чему придраться 😂
@elena_06 @marysiazdesa девочки,ну вы что бы писать о какой то моде, подумайте сначала и почитайте составы продуктов)
Что вы кушаете,и что даст этот продукт вашему организму)
Тем более мой пост не о нравоучениях 🙌
Не нравится, пройдите мимо)
@olech_kar да,почти во всех крупах он содержится..
Но тут тема не о вроде МОЛОКА или глютена)
Да я разве против, чем больше людей так же думают, тем лучше будет и свободнее потом дышаться Главное, в это верить🤣
@elena_06 ужас,какая вы негативная 😅
Почему нельзя выпить нормального молока? Думаю, пользы в разы больше.
@marysiazdesa При длительном употреблении молока человек начинает испытывать слабость, у него накапливается жир и ускоряются процессы старения.да наши предки пили молоко, ели сыр и творог и при этом росли богатырями. Это верно, но не стоит забывать, что еще в начале прошлого века люди жили в экологически чистых селах, питались фруктами и занимались активным физическим трудом. Поэтому вред молочных продуктов на фоне такого образа жизни был минимален. При этом, посмотрите, питаетсяли страус молоком или любое другое животное, когда оно уже взрослое?
Организм ребенка вырабатывает специальные ферменты, необходимые для усвоения молока. Взрослые теряют такую способность, поэтому употребление молочных продуктов вызывает остеопороз, несварение желудка, аллергии, закупорку артерий и метеоризм.
Вы сами себе противоречите. Говорите-читать состав. Вы уверены в самом составе? Написать можно все, что угодно. Поэтому странно говорить, что в молоке из под коровы пользы нет, а в химозином магазинном иди овсяном польза есть...