Девочки , кто -нибудь из вас пришёл к отказу от мяса ? Из каких соображений ? Сейчас стало…

Мясо едим только домашнее, курица тоже только домашняя. Молочку не едим. Всякие магазинные шлаки типа сосисок и сладостей тоже. Для меня это чистое питание. Ребенок редко болеет, и обычно легко. Традиционное питание уже как луна далеко от того, что было у наших родителей.

Я не ела мясо несколько лет, питание было очень чистое. Много овощей, фруктов и т д. Чувствовала себя честно намного лучше, будто силы прибавились, но я пила параллельно витамины и обязательно вит Д. Качество тела лично у меня вообще тогда огонь стало, но я и не ем молочку в чистом виде (непереносимость). Потом снова начала есть, но редко, только курица и говядина.

Меня на пару недель хватило, у кого то пост почитала, Что я ем трупы, стало противно. Не ела потом снова стала есть

Говядину не советуют есть оч многие. Я люблю курицу, индейку

Несколько лет не ела мяса, временами было очень чистое питание, много сырых овощей и фруктов. Состояние было супер, куча энергии, ровное состояние эмоциональное, хорошо высылалась и рано вставала. Но все очень индивидуально, когда периодически я возвращалась к нему, бывало, что случалась анемия и мигрени. Последний самый удачный опыт был в Тайланде в этом году, мы были там месяц, я не ела мясо, не пила алкоголь, не ела мучное и сладкое, молочку. Отличное состояние. Но это был доступ круглосуточный к свежим и натуральным фруктам и морепродуктам. Все-таки в Москве это нереально. Дома стараемся есть домашнюю птицу, домашние яйца, не едим колбасу, сосиски, фабрикаты и полуфабрикаты

Сестра у меня 8 лет была веганом (ни мясо, ни молочку, ни яйца не ела). Переодически приходилось колоть В12 и другие витамины. Сейчас решила родить ребенка и выяснилось, что без адекватного сбалансированного питания ничего не выйдет. У организма нет ресурсов для вынашивания. Ест рыбу, яйца, иногда красное мясо нежирное, из молочки ввела сыр и кефир. Сразу заметно улучшились показатели здоровья. Но, конечно, есть исключения. Бывают мамы-веганы многодетные.

Я считаю на теме чистого питания многие помешались. Рекомендую почитать блог в инсте (https://instagram.com/zozhnik_ru?igshid=1bhapt27xnphl). Что в кокосовом, что в обычном подсолнечном маслах примерно одинаковые показатели жира. Суперфуды (типа семен чиа и микрозелени) это маркетинг и в общем-то они не особо нужны. Рисовая/овсяная/кукурузная/льняная мука тоже не шибко полезнее пшеничной высшего сорта.

Я питаюсь больше интуитивно, но и могу свое питание назвать относительно чистым. Редко ем покупные сладости, готовлю сама. Да, использую рисовую и овсяную муку, но просто вкус больше их нравится. Меньше использую масло (у нас очень маленький расход стал, в день 5гр использую максимум). Ем нежирное мясо (говядину, птицу), рыбу. Разные крупы (от овсянки до перловки и без всяких новомодных булгуров). Много овощей и фруктов сезонных в рационе. Йогурты делаю сама. Яйца домашние. Молока почти нет в рационе, только под настроение с гречкой ем. Из молочки сыр нежирный и кефир это мои фавориты, редко творог. Вообще не пью соки (компот из яблок без сахара и все), не ем чипсы, фастфуд и т.п. Ну и в таком духе. Считаю это самой правильной диетой для человека.

Мы всеядные как ни крути. В чем смысл бороть свою природу?

Для меня чистое питание это когда помыл перед тем как съесть 😂