Смотря сколько сбрасывать. У меня 58 кг, сидела два месяца и ноль(( хотя я не жрала,как не в себя. Не ела сладкого и мучного, вечером не ела углеводы и все равно 🤷‍♀️

@puzzlikk @_mamamily_ @artanka77 @posh_d @elenadg спасибо девочки😘

У меня за один день уже минус 1,2

Спасибо всем девчонки 🥰

Питаюсь уже года два так 😁 вес ушёл ( первоначальная причина ) 17 кг минус. Сейчас просто уже привыкла к такому ритму питания . Кушаю с 10 до 18 или с 9 до 17 , когда как получается . Плюс пп , конечно . Сейчас жду малыша и тоже продолжаю в том же духе . Мне хватает с головой питания . Даже бы сократила, но пока врач говорит остаёмся в том же режиме . Конечно мучное и сладости, колбасы/сосиски, макароны исключила , когда цель -похудение была . Сейчас из сладостей могу позволить себе мороженое 🍨

Первые три месяца ещё был бег через день 👍🏻 вообще отлично все уходило . При гипотериозе компенсированном можно и нужно ! У меня сын со мной питается . Как начали потерял 8 кг , но сейчас пошло созревание-вес стоит, но зато рост идёт , надеемся, что за счёт этого стройнее будет, ну и у него 4 раза в неделю тренировки по 2 часа ( спортсмен)

Мне нравилось.Лишнего у меня немного,но при этом всё равно вес уходил хорошо.Ещё мне нравилось,что появилось много энергии и притупился голод.Третий приём пищи я не всегда и осиливала.

Я как раз вторую неделю на ИГ. Ушло пока 1,7 кг. Выдерживаю норм. Перенесла часы питания на вторую половину дня, мне так легче. До обеда занимаюсь домашними делами и работой. Жду хороших результатов 😉

я так питаюсь почти всегда, когда мне нужно, вес прекрасно уходит)