Всем привет.девочки,как вы спасались/спасаетесь при эмоциональном выгорании?
В последнее время не могу совсем. Дочь почти постоянно со мной, причем везде, того времени что у меня есть для себя нехватает от слова "совсем"...а отдых в одиночку мне только снится в ближайшее время.
Комментарии
У меня много отдушин, но то что в вашей ситуации может помочь- Медитации, пока ребёнок спит
Я никак ,жду садика и этим себя успокаиваю (((
Устала очень (((
Я ,кстати ,стала пить очень много кофе,чтоб хоть немного соображать в течении дня(((
Я то соображаю,но морально истощена.в итоге кричу по поводу и без,а потом чувствую себя виноватой.и так по кругу
@liza.pewiza, понимаю вас и тоже так ,это все естественно -вы ж не робот )
Скоро все наладится) просто терпение нужно
Я могу иногда забить болт и ничего не готовить ,потому что настроение такое),могу купить себе что-то ,вообщем ищу варианты как стресс снять 😂😂😂😂
@shpalena40 я тоже.но очень быстро проходит эффект снятия стресса)
Сон и няня . Шикарно помогают )
у меня тоже так было. после 1,4 стало легче
Сама себе поднимаю настроение, главное не сидеть дома иначе мне будет жопа ((Когда занята то и грустить не когда
А так иногда выйти куда-то самой помогает
Бедняга! Прекрасно вас понимаю! Сама много раз чувствовала это выгорание...и порой и сейчас это выгорание но не так часто.
Дам пару советов, может что-то поможет Вам...
1. Делайте то что вы хотите, а не то что надо!
2. Старайтесь радовать себя мелочами( купите шоколадку, или ещё что-то)
3. При возможности дочку мужу, и сами сходите в магазин, купите то что хотите!
4. По возможности девочку оставляйте родственникам или крёстным или близким подругам хотяб на 2 часа
5. Договоритесь с мужем что б он дал вам свободу на целый день, и поедете куда захотите! К подруге, просто в парк....
6. Заведите подруг где ваши темы будут вас радовать в общении
Помните, что дочь растет, и эти трудности временные! И это хорошо что у вас есть ребенок, многие не могут иметь...
А ещё страшно когда родился малыш на 30 недели и пожил 2 недели и умер...у моей подруги такое вот горе в этом месяце было....
Удачки вам!
Эти хлопоты как не крути но они приятные!
Но с сил тоже сбивают ....
@liza.pewiza будете счастливы! И учитесь с этим выгоранием бороться...
Мне вот надоели эти площадки каждый день одно и тоже...поэтому я сегодня тупо лежу и так отдыхаю, набираюсь сил! Кушать детям есть...от варки готовки я свободна...а завтра муж везет на море, и я уже радуюсь....блин как-то
Вот и у меня такое же состояние и понимаю что легче еще долго не будет
Винишко и вкусный сыр после укладывания 😌