Девочки, а кто-нибудь сидел на пп с подсчетом ккал? Есть результат?!
Комментарии
@mamaumnica92 у меня просто 1500,и вес стоит на месте... Вроде не голодаю, но думаю может уменьшить калорий?!
@pypsik88, всё ведь индивидуально, зависит от множества факторов) Не могу вам ничего посоветовать.
Иногда есть и зоны плато.
Я просто ела сладкое и крупы в первой половине дня, а вечером овощи, фрукты, молочку, без подсчета вес пришёл в норму, но осталось 3 кг ещё и похоже нужен спорт, но мне очень трудно себя заставить заниматься дома...
Только на подсчёте калорий. Без пп, ела обычную еду на всю семью. Месяц -3 кг, но у меня небольшой набор был. Зато очень комфортно, никаких срывов, тк нет ограничений
Я считала, но недолго, просто потом по накатанной питалась. Похудела с 75 до 57 за полгода. В общей сложности -21 кг за год
Считала ещё потом когда качалась, для того чтобы набрать мышечную массу
Подсчёт калорий, высокая активность (не менее 6-7 км пешком), спорт 2-3 раза в неделю (а то и меньше)
Результат -9 кг за 2 месяца
Завела себе кухонные весы и скачала программу с дневником питания и вуаля
Перед рождением первого сына сбросила около 15 кг,кушала всё с хорошим составом подсчитывала калл,спорта была минимум.
Воды пила очень очень много.
Сейчас рожу,и буду так же восстанавливаться.
Срывов не было,есть много всякого с хорошим составом даже если очень хочется сладкого,батончики,пасты,фрукты.
Спорт, типо йоги, растяжек или всяких приседаний и отжиманий?!
При правильном сбалансированном питании результат будет обязательно, а если ещё и спорт подключите то вообще круто будет.
И не забывайте про воду)
@meow2012 а сколько калорий ели? За 1,5 месяца это отличный результат!
@pypsik88, я не считаю калории, пользуюсь правилом тарелки)
Есть. Послала все нахрен, тк считать кбжу бесило так сильно, что начала срываться в читмилы
@pypsik88 если добавить активность и не стрессовать из-за еды, то будет. Мне хватило просто ходить 5 км в день.
Только я сорвалась. Сбросила 10 кг и снова села на попу и заедала все булками на работе.
@pypsik88 с друзьями. Была 90, сбросила до 80. Наела до 100, пришла в ужас и теперь максимально мягко для себя сбрасываю.
1,5 месяца ПР с подсчётом калорий 11 кг. Спорта вообще не было
Мама моя с января на ПП: -22 кг