Только на подсчёте калорий. Без пп, ела обычную еду на всю семью. Месяц -3 кг, но у меня небольшой набор был. Зато очень комфортно, никаких срывов, тк нет ограничений
Я просто ела сладкое и крупы в первой половине дня, а вечером овощи, фрукты, молочку, без подсчета вес пришёл в норму, но осталось 3 кг ещё и похоже нужен спорт, но мне очень трудно себя заставить заниматься дома...
Manti💖🔫 ·
Пп+спорт да
Лёлик··
Мама дочки (4 года)
Спорта много? Сколько сбросили?
Александра·
Есть. Послала все нахрен, тк считать кбжу бесило так сильно, что начала срываться в читмилы
Александра··
@pypsik88 если добавить активность и не стрессовать из-за еды, то будет. Мне хватило просто ходить 5 км в день.
Только я сорвалась. Сбросила 10 кг и снова села на попу и заедала все булками на работе.
Лёлик··
Мама дочки (4 года)
и все вернулось обратно?!
Александра··
с друзьями. Была 90, сбросила до 80. Наела до 100, пришла в ужас и теперь максимально мягко для себя сбрасываю.
Даша·
При правильном сбалансированном питании результат будет обязательно, а если ещё и спорт подключите то вообще круто будет.
И не забывайте про воду)
Лёлик··
Мама дочки (4 года)
а сколько калорий ели? За 1,5 месяца это отличный результат!
Даша··
я не считаю калории, пользуюсь правилом тарелки)
Лёлик··
Мама дочки (4 года)
ясно)
Ирина·
Мама двоих (младенец)
Спорт дома.
Пп со срывами по выходным.
-8 кг за 3 месяца
Лёлик··
Мама дочки (4 года)
Спорт, типо йоги, растяжек или всяких приседаний и отжиманий?!
Ирина··
Мама двоих (младенец)
всякие приседания и отжимания:)
Вероника·
Мама сына (1 год), беременна (40 нед.)
Перед рождением первого сына сбросила около 15 кг,кушала всё с хорошим составом подсчитывала калл,спорта была минимум.
Воды пила очень очень много.
Сейчас рожу,и буду так же восстанавливаться.
Вероника··
Мама сына (1 год), беременна (40 нед.)
Срывов не было,есть много всякого с хорошим составом даже если очень хочется сладкого,батончики,пасты,фрукты.
Дарья Кулинич·
Мама сына (1 год)
Подсчёт калорий, высокая активность (не менее 6-7 км пешком), спорт 2-3 раза в неделю (а то и меньше)
Результат -9 кг за 2 месяца
Завела себе кухонные весы и скачала программу с дневником питания и вуаля
Лёлик··
Мама дочки (4 года)
Здорово, молодец! Завидую!
Екатерина·
Мама дочки (4 года)
Я считала, но недолго, просто потом по накатанной питалась. Похудела с 75 до 57 за полгода. В общей сложности -21 кг за год
Считала ещё потом когда качалась, для того чтобы набрать мышечную массу
Лёлик··
Мама дочки (4 года)
@rollerprosveta понятненько!
Екатерина··
Мама дочки (4 года)
снова стремлюсь к мечте
Лёлик··
Мама дочки (4 года)
@rollerprosveta это здорово!!!
Мариетта·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Только на подсчёте калорий. Без пп, ела обычную еду на всю семью. Месяц -3 кг, но у меня небольшой набор был. Зато очень комфортно, никаких срывов, тк нет ограничений
Tasha·
Мама дочки-младенца
Я просто ела сладкое и крупы в первой половине дня, а вечером овощи, фрукты, молочку, без подсчета вес пришёл в норму, но осталось 3 кг ещё и похоже нужен спорт, но мне очень трудно себя заставить заниматься дома...
Надя·
Мама дочки (4 года)
1,5 месяца ПР с подсчётом калорий 11 кг. Спорта вообще не было
Мама моя с января на ПП: -22 кг
Лёлик··
Мама дочки (4 года)
у меня просто 1500,и вес стоит на месте... Вроде не голодаю, но думаю может уменьшить калорий?!
Надя··
Мама дочки (5 лет)
всё ведь индивидуально, зависит от множества факторов) Не могу вам ничего посоветовать.
Иногда есть и зоны плато.
Лёлик··
Мама дочки (4 года)
😉