если занимались каждый день, то можно например с грифом, если нет никаких противопоказаний

наоборот, я считаю если занимаешься, резко бросать не надо это же наше здоровье

Неет. Зачем? У меня и без гирь внутренние органы опустились, матка. После родов год восстанавливалась, а тут с нагрузкой точно могут опуститься.

В первом триместре не стоит такие нагрузки делать, я буду с резинками дома заниматься. Штанги оставлю на потом, не вижу в этом надобности в беременность.

Я приседала, тянула..

Чувствовала себя нормально, противопоказаний не было.

Но естественно не жестила, как до беременности)

Лучше советоваться с гинекологом, который ведёт беременность и заниматься с тренером, у которого есть соответствующий сертификат и опыт. Я занималась индивидуально с тренером и к ней ходила девушка (и не одна) на 20 неделе. Но у них были справки от врачей и подбирали им нагрузку индивидуально.

Мне, кажется, тут всё индивидуально.

Кто то и до беременности из зала не вылазил, так и во время беременности тоже.

Я вот не спортсмен, но за месяц до зачатия стала в зал ходить. Гантельки там и прочее. И когда узнала о беременности, было уже 5 недель.

Но так как у меня была очень уж долгожданная беременность, я рисковать не стала.

А вы до Б этим занимались?

Я бы не стала. Йога - тема