Девочки,отзовитесь,кто сейчас на этапе похудения либо просто строго бережет свою фигуру 😄Я худею,подскажите,пожалуйста,варианты ваших ужинов?А то у меня фантазия ограничена рыбой плюс овощами лишь🙁
Блинчики :2 яйца, соль, специи, 250мл молока, 100гр сыра, кукурузная мука 100гр,зелень
2 яйца, лаваш пачка, творог 250 гр, сахарозаменитель, ванилин, йогурт греческий 150гр.В йогурт добавляем сахарозаменитель и ванилин, смазываем каждый лист лаваша и укладываем друг на друга, режем на треугольники... Творог +яйцо+ванилин+сахарозаменитель перемешиваем, ставим на 5 минут в микроволновку... Делаем рулетики потом, верх смазываем яйцом и в духовку на 10 мин...ПП десертик
Говядина, овощи-перец, брокколи, чеснок, помидор и шампиньоны с гречневой лапшой "соба", специи и соевый соус.
Грудка, броколли, стручковая фасоль, шампиньоны с соусом из йогурта teos, соевого и специй... Под конец добавляем сыр и яйцо...
Если любите печень, можно котлетки сделать с овощами. Всё в блендер печень и овощи, добавить специи +яйцо, пожарить, потом чутка потушить с водичкой
Olga·
Мама двоих (1 год, 20 лет)
Блинчики :2 яйца, соль, специи, 250мл молока, 100гр сыра, кукурузная мука 100гр,зелень
Юлия··
Мама дочки (1 год)
Спасибо)
Анна··
Мама сына (3 года), беременна (10 нед.)
Для худеющих слишком много сыра и муки
Olga··
Мама двоих (1 год, 20 лет)
все пп
Olga··
Мама двоих (1 год, 20 лет)
в каждом приёме обязательно должны быть белки, жиры и углеводы.
Анна··
Мама сына (3 года), беременна (10 нед.)
@ov3012 ужин может быть без жиров, желательно минимум
Olga·
Мама двоих (1 год, 20 лет)
2 яйца, лаваш пачка, творог 250 гр, сахарозаменитель, ванилин, йогурт греческий 150гр.В йогурт добавляем сахарозаменитель и ванилин, смазываем каждый лист лаваша и укладываем друг на друга, режем на треугольники... Творог +яйцо+ванилин+сахарозаменитель перемешиваем, ставим на 5 минут в микроволновку... Делаем рулетики потом, верх смазываем яйцом и в духовку на 10 мин...ПП десертик
Юлия··
Мама дочки (1 год)
Спасибо большое)