Порекомендуйте менее вредные сонные пилюли? Сон весь к чертям уже недели две. Сплю по 4 часа, и в…
Порекомендуйте менее вредные сонные пилюли? Сон весь к чертям уже недели две. Сплю по 4 часа, и в обед с деткам не могу уснуть, хоть и хочется
Порекомендуйте менее вредные сонные пилюли? Сон весь к чертям уже недели две. Сплю по 4 часа, и в обед с деткам не могу уснуть, хоть и хочется
Софья ♒·
Мама сына (3 года)
Магний пропейте, в идеале хелатную форму
Необыкновенная··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Он меня что то не берет, или мало пропила. Где то дней 5. И глицин пробовала, что то нифига😅
Софья ♒··
Мама сына (3 года)
пить надо хотя бы пару месяцев, и форма магния тоже играет роль.
Необыкновенная··
Мама двоих (1 год, 3 года)
ааа, ну это тогда другое) надо мне тогда ещё дополнительно найти что то в сон уводящее) а то пока магний дойдёт за эти пару месяцев, старушкой стану от недостатка сна😅
Антонина·
Мелатонин.
Необыкновенная··
Мама двоих (1 год, 3 года)
супер! Спасибо! Закажу сегодня
Антонина··
рада помочь!)
Nasty··
Мама сына (3 года)
хороший мелатонин, тоже его пью, когда период бессонницы.
Аня·
Мама троих детей
Вчера видео смотрела, дыхание животом. Прям вдыхать нужно медленно, чтобы живот надувался и выдыхать тоже медленно, чтобы сдувался. Зазевалась вчера, я смотрела чтобы нервы успокоить, но врач сказал что это также помогает при бессоннице