Набираю онлайн-группу для занятий по Пилатесу.

Я не буду говорить о похудении от тренировок. Ведь похудение это комплексная работа: питание+активность+восстановление. И во многом это будет зависеть от вас.

Я вам дам комплекс с акцентом на здоровье!

На укрепление мышц кора, на работу позвоночного столба, на мобильность тазобедренных суставов.

Именно по этому я выбрала Пилатес. Так как это мягкая работа с телом. После родов самое то для нашего организма.

При регулярных занятиях лёгкость в теле и приятные ощущения обеспеченны. Боль и дискомфорт в спине отступят, так как вы научитесь включать мышцы глубокого внутреннего блока. Живот и ягодицы подтянутся.

Тренировки будут 3 раза в неделю: пн, ср и пт. В удобное для вас время. На выходных бонусом будет мини-комплекс на 20 минут.

Длительность 4 недели.

Таким образом на выходе у вас будет 12 полноценных тренировок и 4 бонусных небольших комплексa. Доступ к тренировкам останется у вас на 3 месяца. То есть при желании можно будет повторить весь комплекс по новому.

Общий чат в Whats app где я отвечаю на все ваши вопросы о том как добиться желаемых результатов.

И все это за 600 рублей. Всего 150 рублей в неделю!!!

Кто с нами пишите в личку или отмечайтесь тут.

Начинаем в понедельник💪3 августа