Витамины которые я принимаю💁🏻♀️
Омега 3 (500 epa/ 250 dha)
Витамин D (5000iu)
Метафолин 800мкг
Б12 500мкг
Магне б6 форте 3т в день
Йодамарин 200мг
Комментарии
@elza_21, я его делю пополам и запиваю водой , а когда вотрут чувствуется такой тёплый , поэтому думала норм это или нет )не могу полностью глотать
@elmiragar, делите тогда ножом ) я так глотала ) не замечала таких побочек)
И у меня примерно такой набор) только Д 2000, а магний и йод айхербовские...
И ещё пробиотики, тоже оттуда же
Сейчас буду добавлять железо для гемоглобина и что-то по белку, пошли вниз, пока изучаю 🤪
Магний который хотела , давно его нет ((
с другими брендами не знакома там И с йодом так же (покажите баночки😇)
@elza_21, я не привязываюсь к бренду, беру в зависимости от формы самой и дозировки. Сейчас покидаю лично скринов)
@liliannaa @elza_21 фемибион 1. Я заказала омегу, д, вот это врач сказала пока не пить, пока формируются органы, дословно. Я и не пью. Только фемибион
При планировании принимаю тоже самое, кроме омеги... Что то не уверена в её эффективности... Похоже врач у нас один😁💦
Даа 😄
Да я давно его пью ещё с прошлого лета ))кожа не сухая, воздействие на волосы тоже вижу )
допиваю и все, устала глотать огромную капсулу ))
👍 метафолин и Б12 пейте отдельно, через час после завтрака. А остальное во время завтрака
Точно Такой же состав был , только ещё железо ) а потом кальций добавился ))
Ну хоть кто-то здраво подходит к выбору витаминов, а не просто покупает какой-нибудь элевит и дело с концом)
@elza_21 я все заказала тоже и узнала, что б. Врач не разрешила до 12 нед это все пить
@katushenciya, странно ) даже если взять фемибион 1 (он назначен для первого триместра ). Сейчас идёт формирование органов и развитие их. И до конца 2го триместра ребёнку нужны витамины , дальше идёт просто набор веса ..
Мы много витаминов от пиши не получаем .
Подскажите пожалуйста магний б 6 форте во рту тёплый становится , хотела узнать возможно вы знаете так должно быть ?