Перед кормлением пить тёплой жидкости. Вообще много пить. Если есть возможность просите делать вам небольшой массаж спины ( просто погладить/порастирать вдоль рёбер)
Сцеживать в минутах: 10 одна грудь/10 вторая. 10 одна/10 вторая. 5 одна/5 вторая, 4/4, 3/3. Руки разогреть перед сцеживанием, параллельно тёплое питье. В емкость для сцеживания не смотрим, это важно. Не важно сколько сцедится молока, важен процесс. Я делала 3 подхода в сутки, это очень, очень трудозатратно. Молоко пришло на второй день.
@nastena0207, равномерно делила в сутки 3 подхода. То есть утром, вечером и ночью. Чтобы одинаковый промежуток был между каждым. Но приготовьтесь, каждый подход около часа. Не знаю насчёт молокоотсоса, я делала руками. Этот способ мне дал консультант по ГВ, я тоже о нем не знала
Только это и помогает, я про прикладывание. Надо позволить малышу буквально висеть на груди, хоть сутками. Только так можно увеличить лактацию, ибо она работает по принципу «спрос-предложение». И почаще контакт кожа к коже, остальное фигня.
Есть хороший чай Лактогон !!! Попробуйте его для начала !
А еще есть таблетки Апилак , моя сестра их принимала - осталась довольна !
Но перед тем как принимать препараты , посоветуйтесь с врачом