Спорт, рациональное питание, дефицит калорий. Главное чтобы это стало образом жизни, а не недельной акцией.
Много спорта, 5-6 раз питание маленькими порциями, исключить мучное и сладкое, хороши высыпаться и никакого стресса)))
Лучший комментарий
Спорт, рациональное питание, дефицит калорий. Главное чтобы это стало образом жизни, а не недельной акцией.
Комментарии
Спорт, рациональное питание, дефицит калорий. Главное чтобы это стало образом жизни, а не недельной акцией.
Много спорта, 5-6 раз питание маленькими порциями, исключить мучное и сладкое, хороши высыпаться и никакого стресса)))