Сегодня много вопросов от меня. Девчат кто знает какие нибудь средства или упражнения именно на эту зону! Сижу на пп сбросила 10кг начала приседать и делать вакуум животом.. Но дико стали бесить как назвать эту зону.... Прям сверху на ляшках внутряняя часть жирок КАК ЕГО УБРАТЬ..
. МОЖЕТ ЕСТЬ ОПРЕДЕЛЁННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ЭТУ ЧАСТЬ?)
Комментарии
Нет определённых упражнений, они все идут комплексно и вы так только накачивать мышцы будете под жиром и они еще больше расти начнут... вам сушку надо вместе с общими упражнениями
Вбиваете на ютюбе, упражнения на внутреннюю сторону бедра и наслаждаетесь: широкий присед с весом, разведение ног лежа на спине
@svetlichnaya201612345, и самое неприятное, что проблемные места каждого человека уходят последние☹️, у меня вот галифе, уже и верху худеть не надо, а эти бока прям всю малину портят....
Как избавиться от боков? У кого получилось, поделитесь опытом!
Как я ненавижу свои бока. Со школы так,даже если худею, они всегда на месте. У кого такая же проблема и кому удалось ее решить, подскажите, как от них избавиться. Может упражнения именно на эту зону или чтооо(((
девченки , у меня такой вопрос .... интимный )) у кого 2 или более деток ?! кто сам рожал? ер
как восстанавливали интимную зону ? упражнения кегеля или еще как ?? посоветуйте на будущее )))))
За сколько сдавать 1-комнатную квартиру в Прикубанском районе?
❗️Девочки , нужно ваше мнение❗️
Особенно те , кто сдает квартиры.
За сколько бы вы сдавали квартиру - 1 комнатную , 39 кв.м . ?
Район прикубанский ( баскетбол холл , Красная площадь) .
Квартира с ремонтом , мебелью и техникой , закрытая охраняемая территория ( охрана , консьерж , видеонаблюдение) , во дворе Ландж зона , зона выгула и тренировок собак , мангальная зона, зона для тенниса настольного , площадки детские , парковка . Фото квартиры прикладываю . На фото еще нет второго балкона из ко...
Девочки кто боролся с жирными руками?! Имею ввиду полноту, как убрать? Упражнения крема? Очень проблемная зона(
Девочки снова поднимаю тему опущения матки.
Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства)
1)Это уколы с гиалуроновой кислотой
2)Упражнения Кегеля
3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете)
4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы
Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают.
Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у к...
Упражнения то есть,но только с одной зоной нельзя работать, в инсте их масса и с разбором на определенную часть и как заниматься нужно.