Белок поднимайте 👍 пойте костные бульоны хотя бы. И жидкость сокращать не нужно. Это все миф.
Вот правда, на первую беременность не могла есть мясо, была анемия, очень сильно отекла +33 кг, из которых 18 сразу после родов ушли. На вторую беременность уже следила за питанием, сладкое и мучное минимум. В итоге +14 кг, после родов сразу практически ушли
Ноги выше держите,лежите отдыхайте в день по нескольку раз.
Мне помогает.
Пейте чаи мочегонные, компот кураговый