Здравствуйте мамочки. 🙋🏻♀️
Я к вам за советом😥
Начну все с самого начала
Сразу скажу что будет много букв 😅
В студенчестве я была очень худой и могла есть все что хочу и сколько хочу и проблемы лишнего веса меня не беспокоили.
Потом вышла замуж и три года лечения и наконец выяснили причину бесплодия, стали лечить гормональными препаратами, которые используется при ЭКО и вот наконец долгожданная беременность, всю беременность также на гормонах😕
За всю беременность набрала 22кг,
Замуж выходила 45-50 кг,
до беременности была 70 кг, также скажу что вес набирала за счёт гормонов которые я принимала до беременности.
И вот в конце беременности я уже весила 92 кг😬
После родов вес так и не ушёл, живот большой как будто я беременна 😔
Диету не держу так как на ГВ
Почему не держу диету, в том что у меня есть такая особенность организма когда наступает чувство голода меня начинает трясти и чуть ли не падаю в обморок😢
Говорят сахар в крови падает, оттуда и такое состояние
Сдавала кровь на сахар в пределах нормы
Вот мой вопрос что мне делать?
К какому врачу мне обратиться?
Какие анализы сдавать?
Может на гормоны провериться?
Думаю организм сильно расшатался после всех этих гормон.препаратов
Сахар не могу исключить из рациона так как состояние ухудшается, общая слабость, горло пересыхает, давление падает и боюсь что в один день так я ребёнка уроню или упаду в обморок 😣
Хотя понимаю что сахар это самый главный враг появления лишнего веса
Буду рада любому совету🙌🏼
Может у кого так же было?
Фото какой я была и какой я сейчас стала
Комментарии
Что то такой выбор большой этого сиропа😅 какой фирмы стоит брать? 🙋🏻♀️
В Инстаграм есть магеря эндокринолог подпишитесь к нему, также он принимает онлайн, он вам скажет как что надо сдавать. Обратитесь у нему. Кстати, он говорит, что витамин С помогает избавиться от зависимости к сладкому.
Да я знаю про него, раньше была подписана 🤗 надо возобновить подписку 😅
К эндокринологу и вырабатывать пищевые привычки постепенно отказываясь от сладкого, можно заменять сахарозаменителями, типа стевией или пп сиропами, так организм привыкнет и перестанет остро реагировать.
Сама проходила от зависимости от сладкого, думала на гормоны, убедившись что все в норме, просто начала работать на пищевой привычкой. Это зависимость.
Да надо взять себя в руки🤗
А то уже сама устала от своего вида 😕
Оооо я вас помню! В парке знакомились🤗 вы ещё боялись там грудью кормить потому что уже один раз вас продуло 😅
@mshk, как будете в парке первого президента дайте знать, может встретимся 😃🙋🏻♀️👍🏻
У меня тоже от голода трясет. Но старайтесь не налегать на каллорийную еду. По началу будет трудно. А как же без этого?
Да силы воли не хватает😅 от силы три дня сосну себя сдерживать потом бац и все съедаю 😔
Ещё метеозависима и в такую погоду головная боль сводит с ума, спасает чай с молоком и что нибудь к чаю вкусненькое 😬
Углеводы бывают медленными и быстрыми. Откажитесь от быстрых, это как раз обычный сахар, мучные изделия. Замените их крупами и цельнозерновым хлебом. Я знаю, у диабетиков на жесткой диете начинается трясучка из-за резких скачков сахара, им всегда врачи рекомендуют перейти на медленные углеводы. Они дают сытость, а в крови долго держится определенный уровень инсулина
@saya_tore, вот сахар, сгущёнка и губят наши фигуры 😩
Долго описывать, оставлю вам ссылку ссылка
Начните менять продукты, тогда не будет скачков инсулина, будет легче отказаться от сладкого 🙌🏻
@saya_tore поставьте цель, придумайте цель, типа "если месяц без сахара, то..." и придумайте себе что-то важное для вас, и главное сами искренне поверьте в это, что если сахар съедите то ваша цель ушла в начало. (как в игре) ваше здоровье и красота только в ваших руках. Надо понимать, что гормоны притупляют чувство голода, обозначить себе порцию и не увеличивать ее, решили съедать например 200 гр еды за прием пищи, и набирайте тогда ровно 200 гр. А уж что там будет решайте сами. Если вы впечатлительная то посмотрите что происходит со сладким у нас в желудке, картина отвратная, на многих действует в пользу отказа от сладкого
Вам нужно сделать узи жкт. Поджелудочная, желчный и т.д. сдать анализ крови. Биохимический. А пока пейте Мезим или панкреатин. По 2 табл после каждого приёма пищи (я пью 2р в день, обед и ужин). И не бойтесь. Это не совсем лекарство. Это ферменты, которые помогают всей пище усвоится в организме. У меня также как и у вас. Но я пью креон курсом и почти всегда панкреатин. Он недорогой. Проблема в том, что пища не усваивается полностью и большая часть питательных веществ уходит в кишечник и в туалет. Сорри за подробности. И получается, что каждые 3 часа чувство голода, головокружение, слабость, потливость, темнота к глазах, дрожь в руках и ногах.
@saya_tore значит вам к гастроэнтерологу )). Если на гв, пейте мезим 1р в день. Но на гв оно не влияет. Хотя кто знает. И к врачу.
Вам нужно посетить эндокринолога, вам выпишут анализы, тяга к сладкому, как раз и показывает, что есть проблема с каким то гормоном. Составьте меню, ешьте все но в правильном сочетании (углеводы/белки/жиры), не большие порции и постарайтесь есть до 18.00, это реально важно! Если сильно хочется есть после 18.00,то стакан кефира либо протеиновый коктейль. Ваш организм потом привыкнет к такому графику, и больше у вас не будет ощущения голода.
Да я так пробовала кушать порционно, часто и после 6 не кушать, но на голодный желудок сон пропадает. Кефир надо попробовать 🤗
Ну и диету какую-то все равно надо держать раз такая проблема есть. Гв это не отмазка) уж простите. ..может просто больше овощей, клетчатки включить , на десять сухофрукты, пастила и т.п. в общем желаю вам крепкого здоровья!!!
Да гв не отмазка😅 насчёт овощей пробовала их кушать больше, на долго меня не хватает. Постоянно кушать хочется.
Наверное реально нужно сдавать на гормоны и потом к эндокринолгу и диетологу с результатами.
Тоже думаю что надо к хорошему эндокринологу. Так как во время беременности у кого наблюдалась не очень понравилось😐
@saya_tore по ищите грамотного по отзывам, все получится. Главное не загоняться по этому поводу.
Может вас неправильно лечили гормональными препаратами. Смените врача. Сейчас есть терапевты натуропаты, может к ним обратиться. Видела блог одного врача с Аты как раз
Благодаря гормонам наступила беременность, ждала что к году вес придёт в прежнюю форму. Теперь понимаю что надо что то делать
Девочки ,какой у вас был самый минимальный и самый максимальный вес? Сколько весите сейчас?
При каком весе чувствуйте себя комфортно?
Мой максимальный вес 56 кг ,минимальный 35 кг - эти показатели были во время беременности. В данный момент , впрочем как и всегда мой вес 45 кг при росте 160. В принципе я чувствую себя комфортно ,но не отказалась бы от лишних 5-7 кг.
диета для беременных с лишним весом
Проблемы с сахаром во время беременности: диета или инсулин?
Девочки у кого нибуть были проблемы с сахаром. У меня только в беременность скачет от 5.7 до 11 сахара. Хотели посадить на инсулин, но я пока отказалась сижу на диете без сахара и мучного пока сахар держится 4.4. Но врачи говорят что диета мне не поможет и в итоге мне все равно придётся сесть на инсулин. Скажите пожалуйста может кто то с этим сталкивался и помогла ли вам диета?
Расскажите кто на какой диете сидел во время беременности? Прибавка уже 3 кг (((( Разгрузочные дни не предлагайте, в течении дня сахар резко падает, могу в обморок упасть. Нужно что-то щадящее
Сколько кг набрали за беременность при лишнем весе?
У кого был лишний вес....Сколько набрали кг за беременность ?
Очень много сахарозаменителей, на вб. Я не даю дочке сахар, во все добавляю сироп из топинамбура. Он вкусный, не имеет горького привкуса