Здравствуйте мамочки. 🙋🏻♀️
Я к вам за советом😥
Начну все с самого начала
Сразу скажу что будет много букв 😅
В студенчестве я была очень худой и могла есть все что хочу и сколько хочу и проблемы лишнего веса меня не беспокоили.
Потом вышла замуж и три года лечения и наконец выяснили причину бесплодия, стали лечить гормональными препаратами, которые используется при ЭКО и вот наконец долгожданная беременность, всю беременность также на гормонах😕
За всю беременность набрала 22кг,
Замуж выходила 45-50 кг,
до беременности была 70 кг, также скажу что вес набирала за счёт гормонов которые я принимала до беременности.
И вот в конце беременности я уже весила 92 кг😬
После родов вес так и не ушёл, живот большой как будто я беременна 😔
Диету не держу так как на ГВ
Почему не держу диету, в том что у меня есть такая особенность организма когда наступает чувство голода меня начинает трясти и чуть ли не падаю в обморок😢
Говорят сахар в крови падает, оттуда и такое состояние
Сдавала кровь на сахар в пределах нормы
Вот мой вопрос что мне делать?
К какому врачу мне обратиться?
Какие анализы сдавать?
Может на гормоны провериться?
Думаю организм сильно расшатался после всех этих гормон.препаратов
Сахар не могу исключить из рациона так как состояние ухудшается, общая слабость, горло пересыхает, давление падает и боюсь что в один день так я ребёнка уроню или упаду в обморок 😣
Хотя понимаю что сахар это самый главный враг появления лишнего веса
Буду рада любому совету🙌🏼
Может у кого так же было?
Фото какой я была и какой я сейчас стала
В Инстаграм есть магеря эндокринолог подпишитесь к нему, также он принимает онлайн, он вам скажет как что надо сдавать. Обратитесь у нему. Кстати, он говорит, что витамин С помогает избавиться от зависимости к сладкому.
К эндокринологу и вырабатывать пищевые привычки постепенно отказываясь от сладкого, можно заменять сахарозаменителями, типа стевией или пп сиропами, так организм привыкнет и перестанет остро реагировать.
Сама проходила от зависимости от сладкого, думала на гормоны, убедившись что все в норме, просто начала работать на пищевой привычкой. Это зависимость.
Да силы воли не хватает😅 от силы три дня сосну себя сдерживать потом бац и все съедаю 😔
Ещё метеозависима и в такую погоду головная боль сводит с ума, спасает чай с молоком и что нибудь к чаю вкусненькое 😬
Углеводы бывают медленными и быстрыми. Откажитесь от быстрых, это как раз обычный сахар, мучные изделия. Замените их крупами и цельнозерновым хлебом. Я знаю, у диабетиков на жесткой диете начинается трясучка из-за резких скачков сахара, им всегда врачи рекомендуют перейти на медленные углеводы. Они дают сытость, а в крови долго держится определенный уровень инсулина
@saya_tore поставьте цель, придумайте цель, типа "если месяц без сахара, то..." и придумайте себе что-то важное для вас, и главное сами искренне поверьте в это, что если сахар съедите то ваша цель ушла в начало. (как в игре) ваше здоровье и красота только в ваших руках. Надо понимать, что гормоны притупляют чувство голода, обозначить себе порцию и не увеличивать ее, решили съедать например 200 гр еды за прием пищи, и набирайте тогда ровно 200 гр. А уж что там будет решайте сами. Если вы впечатлительная то посмотрите что происходит со сладким у нас в желудке, картина отвратная, на многих действует в пользу отказа от сладкого
Вам нужно сделать узи жкт. Поджелудочная, желчный и т.д. сдать анализ крови. Биохимический. А пока пейте Мезим или панкреатин. По 2 табл после каждого приёма пищи (я пью 2р в день, обед и ужин). И не бойтесь. Это не совсем лекарство. Это ферменты, которые помогают всей пище усвоится в организме. У меня также как и у вас. Но я пью креон курсом и почти всегда панкреатин. Он недорогой. Проблема в том, что пища не усваивается полностью и большая часть питательных веществ уходит в кишечник и в туалет. Сорри за подробности. И получается, что каждые 3 часа чувство голода, головокружение, слабость, потливость, темнота к глазах, дрожь в руках и ногах.
Вам нужно посетить эндокринолога, вам выпишут анализы, тяга к сладкому, как раз и показывает, что есть проблема с каким то гормоном. Составьте меню, ешьте все но в правильном сочетании (углеводы/белки/жиры), не большие порции и постарайтесь есть до 18.00, это реально важно! Если сильно хочется есть после 18.00,то стакан кефира либо протеиновый коктейль. Ваш организм потом привыкнет к такому графику, и больше у вас не будет ощущения голода.
Ну и диету какую-то все равно надо держать раз такая проблема есть. Гв это не отмазка) уж простите. ..может просто больше овощей, клетчатки включить , на десять сухофрукты, пастила и т.п. в общем желаю вам крепкого здоровья!!!
Может вас неправильно лечили гормональными препаратами. Смените врача. Сейчас есть терапевты натуропаты, может к ним обратиться. Видела блог одного врача с Аты как раз