Я думала меня это не коснётся , но вот и нам 4 с половиной …
Я думала меня это не коснётся , но вот и нам 4 с половиной месяца , а я уже закончилась...Как не впасть в депрессию ? ( хотя мне кажется я уже) Вставать не хочу, настроения нет , хочется плакать и убежать ! Ну т. е. я понимаю , что нужно время для себя , а мне уже ничего не хочется! Я бы описала это состояние , как раньше в 18 лет с парнем расстанешься и кажется все , мир рухнул , лежишь не вставая с кровати ! Правда теперь понимаю , какие это были мелочи жизни 🙈 Девчонки вразумите ! Можете накричать, бывает , что кто-то одной фразой может поменять отношение к ситуации ! Я сама не пессимист , но сейчас действительно плохо, не хочу ещё глубже себя в этом закапывать !!!! Хочу уцепится , за что-то и вернуться в себя , но пока не нашла эту верёвочку!!!
Открыть в приложении
Комментарии
— Страховка психолога оплачивает, на ямеда можно найти русскоговорящего. Вы молодец что осознаёте и я бы посоветовала все таки к психологу, подружке тоже трудно признаться в чем то.
— Обязательно у психологу! Обязательно!
— Нужно проверить гормоны обязательно, прд может быть вызвана дисбалансом если по анализам все ок, то тогда уже психолог, время для себя и тд
— Меня спасали подруги! Как-то случайно познакомилась на улице с девочкой, у нее дочка на пару месяцев младше моей... Потом хебамме познакомила нас с еще одной русскоговорящей девочкой с сыном, она нас с своей соседкой , у которой дочка... В общем, мы очень классно проводили время и никаких депрессий не было
— Вот меня в 4 месяца первого ребёнка накрыло. Я себя довела до того что я боялась вечеров. К вечеру у меня начинало бешено колотиться сердце, трястись руки и слёзы лились как из крана. Месяца два такое длилось. Так сильно мне нужно было кому то выплакаться и что бы меня постоянно обнимали 🤣🤣🤣 телесные объятия мне восполняли ресурс как буд то 👀
Давайте держитесь 💪
Доче нужна здоровая энергичная весёлая мать 😃💃💃💃
Из того что можно сделать: проверить гемоглобин, принимать солнечные ванны, обниматься с кем нибудь родным (муж, мама, сестра, и т д ), договориться на няню чтобы она пару часов раз в неделю гуляла с ребёнком пока вы например в бассейне плаваете или в кафе кофе пьёте. Купить какой нибудь новый гаджет. Что ещё вспомню, напишу))
— У меня к этому возрасту ребенка примерно так и было, может чуть попозже. Возможно, сейчас у малышки период сложный. это пройдет! Просите хотя бы раз в неделю кого-то посидеть с дочкой и идите по магазинам или в спа или просто погулять! Или поспите если хочется. Знаю, это не всегда реально. Но разгрузка хотя бы раз в неделю даст свои плоды. да и спите с ребенком обязательно.
— У меня сейчас такое состояние... полная задница, ничего не хочу
— Вы не одна... ❤️ Мы все с похожей ситуацией. Представьте, что многим ещё хуже 😉
Я вот по ночам диплом пишу, с ребёнком одна, муж работает...
Я бы тоже подепресировала, но не могу себе этого позволить. Малыш расстроится 🙈
— Я прекрасно понимаю. Надо решить для себя- откуда ноги растут. Что стало причиной такого состояния. Нужно восполнить ресурсы. Это может быть подарок от мужа, шоппинг, маникюр/педикюр. Любые позитивные эмоции.
Если на данный момент такой возможности нет, то представьте себе, что вы ушли, сбежали. Дочь одна, зовет маму и ей очень плохо без вас. Она нуждается в вас так сильно, что даже вообразить нельзя. Она единственная, кто будет всегда любить вас вопреки всему. Самая бесскорыстная и самая чистая любовь. За это нужно держаться, это то счастье, что теперь не покинет. Это очень сложно - быть матерью. Очень сложно не сломаться. Но вы справитесь! Всё пройдет - пройдет и это.
— У меня тоже такое бывает. В таких случаях разговариваю с мужем и прошу помочь выделить мне время на себя. Принимаю ванную, делаю всякие масочки и тд... 2 часа и снова прилив сил.
— это пройдет. попейте магния, старайтесь больше спать, чаще выходить из дома в веселые места.
— Говорить, говорить и говорить. Найти подружек, общаться с психологом, что угодно, но говорить
— Держитесь! У многих бывает. Я бы посоветовала обратиться к психологу, можно из России найти и заниматься по Skype