Кто что может рассказать про интервальное голодание? Есть практикующие среди нас?
Нужно срочно скинуть 5 кг. Делитесь , кто как худел 🙈
Комментарии
Моя мама ела огурцы и пила кефир ) 4 кг за неделю ) но это очень тяжело . И морально и для организма
Тяжело , я вообще люблю поесть , на кефире и огурцах с ума сойду за два дня)
Была на интервальном, за неделю скинула 4кг 🙌 Ну мне больше и не нужно было, дальше просто поддерживаю результат
Сладкое вообще не ем , воду пью . надо что-то пожестче ) до родов вес уходил хорошо , а сейчас стоит на месте (
убрать совсем молочку, сахар, хлеб,макароны. сладкие фрукты не лопать-арбузы всякие, например. и похудеете сто проц). баня, массаж плюсом)
Не обязательно всё это убирать, достаточно заменить сахар сахзамом, обычный хлеб на ржаной и тд. Арбуз ем, макароны, сладкое тоже, но вес уходит.
@polina_komkova, так автору срочно надо скинуть, как написали выше - это действенный способ
Я пробовала.... желудок больной, загнулась быстро. Но хочу ещё, но более щадящее что-то