Ну что ж , решила и я поделиться своей историей 🔥
Может для кого-то , это станет мотивацией не сдаваться , даже когда кажется что уже нет сил 🙏🏻
Начнём с того, что я никогда не была худой но и никогда не заморачивалась над своим весом , скажем так меня устраивало 😏
До первых родов мой вес скакал с 68кг и потолок до 73кг , при том , когда доходило до 73кг я думала ,что это много и больше уже вообще себя не могла представить ...
После первых родов я вышла с роддома 74кг и только ,как решила немного скинуть , забеременела второй раз 😄😏
Вернувшись домой с роддома после рождения сына (вторых родов), я стала на весы и посмотрела на себя в зеркало со слезами на глазах ... ВЕС БЫЛ 86 кг 😱😱😱
Я говорила маме и мужу , что будет не реально скинуть такой вес , даже плакала моментами , пока не решилась взяться за себя и подтереть сопли !!!
ЭТОГ: Первое фото в карусели , сделано сегодня , мой вес 63 кг , последний раз я сколько весила в классе 9-ом наверное 😄
Следующие две фотки сделаны 1 мая , именно тогда я и начала свой путь !
За 3 мес мне удалось скинуть - ШОК 🤯 23кг😱😱🤯 И я не собираюсь останавливаться , цель к своему день рождению (5 сентября) - 60кг ,а там будет видно , в идеале хочу 58кг ☺️💪🏻
Верьте в себя девочки , у вас всё получится,главное не бросайте на пол пути ❤️🙏🏻
P.S. О том что я ,когда то буду носить топы , я в жизни не мечтала , сейчас в гардеробе уже три , и два я ещё жду (заказала в интернете) 😄
Комментарии
Круто вы молодец 👏
А примерное меню напишите ваше, интересно просто.
@jullia_s, Сніданок:
Варені яйця 2шт
Прмідор
Твердий сир 30гр
Обід:
40гр булгур в сухому виді
Куряче філе 110гр
Овочі 70гр
Вечеря:
Творог 200гр
1ч.л меду можна
Перекуси : перший - фрукт/каву з молоком
другий- кава з молоком/горіхи
Вот ещё одно из моих меню на день )
Вы большая молодец! Достойный результат! 🔥🔥🔥
Но помните, что главное это потом удержать результат! Я сама первый раз шорты и топы надела в 23 когда похудела😂 55 помню весила в 12 лет🤦🏼♀️ а потом как то наверное почувствовала себя всемогущей и подрасслабидась, что наела незаметно почти 10 кг. Очень трудно их было скинуть! Психологически больше. Но справилась, уже 7 лет вес плюс минус держу.
Удачи Вам!💐
Знаете, мне так зашло уже всё это в привычку , никаких вредностей и тому подобного не хочется 🙈
Даже с мужем идём в мак, он кушает биг тейсти, а я сижу и на розслабоне пью своё латте)
Надеюсь дальше так и будет и вес смогу держать спокойно🙏🏻☺️
Спасибо Вам ❤️
Супер! И я стартовала 20 июля, через месяц посмотрим на результат
@juli111, @kris______tina, @milashka6688, @volodimirovna, @marina.piatnitskaya, @katerina_silk, девчонки , никаких сверх секретов 🙈 Исключила пищевой мусор + правильное питание и домашние тренировки !🙉
@ayarin12 вы молодець!Такий крутий був результат!
@ayarin12 вау😍Яка Ви красуня!Ця фото через який час приблизно від початку занять спортом та харчування правильне ?Дітки не заважали спортом мамі займатися?))
23 кг за такий короткий термін дуже багато. Бажаю Вам успішно утримувати бажану вагу і форму!
Дякую )
3 місяці не так і мало ,якщо дійсно хотіти схуднути )
Тепер секрет схуднення в студію))) ви - великий молодець ❤.. в мене поки тільки відмовки((
Вау😍😍😍 роскажите как худели, очень интересно. Мои лишние 10 кг после двух родов просто не дают мне жизни, сплошные комплексы 😭😭😭
Вы большая молодец )) у меня наверное так не получится , люблю покушать 😂😂
Вы огромная молодец)
P.S.
судя по фото мы живем с Вами в соседних дворах😅