Аватар
🤎🫶🏻
avatar
Ну что ж , решила и я поделиться своей историей 🔥
Может для кого-то , это станет мотивацией не сдаваться , даже когда кажется что уже нет сил 🙏🏻

Начнём с того, что я никогда не была худой но и никогда не заморачивалась над своим весом , скажем так меня устраивало 😏
До первых родов мой вес скакал с 68кг и потолок до 73кг , при том , когда доходило до 73кг я думала ,что это много и больше уже вообще себя не могла представить ...

После первых родов я вышла с роддома 74кг и только ,как решила немного скинуть , забеременела второй раз 😄😏

Вернувшись домой с роддома после рождения сына (вторых родов), я стала на весы и посмотрела на себя в зеркало со слезами на глазах ... ВЕС БЫЛ 86 кг 😱😱😱

Я говорила маме и мужу , что будет не реально скинуть такой вес , даже плакала моментами , пока не решилась взяться за себя и подтереть сопли !!!

ЭТОГ: Первое фото в карусели , сделано сегодня , мой вес 63 кг , последний раз я сколько весила в классе 9-ом наверное 😄
Следующие две фотки сделаны 1 мая , именно тогда я и начала свой путь !
За 3 мес мне удалось скинуть - ШОК 🤯 23кг😱😱🤯 И я не собираюсь останавливаться , цель к своему день рождению (5 сентября) - 60кг ,а там будет видно , в идеале хочу 58кг ☺️💪🏻

Верьте в себя девочки , у вас всё получится,главное не бросайте на пол пути ❤️🙏🏻

P.S. О том что я ,когда то буду носить топы , я в жизни не мечтала , сейчас в гардеробе уже три , и два я ещё жду (заказала в интернете) 😄
3.7 года

Лучший комментарий

Аватар
ayarin12

@juli111, @kris______tina, @milashka6688, @volodimirovna, @marina.piatnitskaya, @katerina_silk, девчонки , никаких сверх секретов 🙈 Исключила пищевой мусор + правильное питание и домашние тренировки !🙉

3.7 года Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
dka_

Вы огромная молодец)

P.S.
судя по фото мы живем с Вами в соседних дворах😅

3.7 года Нравится Ответить
Аватар
ayarin12

У вас какой адрес ?)

3.7 года Нравится Ответить
Аватар
ayarin12

Спасибо ❤️

3.7 года Нравится Ответить
Аватар
dka_

@ayarin12, Бортняка 5)

3.7 года Нравится Ответить
Аватар
tatii2

Респект)

3.7 года Нравится Ответить
Аватар
ayarin12

♥️♥️♥️

3.7 года Нравится Ответить
Аватар
jullia_s

Круто вы молодец 👏
А примерное меню напишите ваше, интересно просто.

3.7 года Нравится Ответить
Аватар
ayarin12

@jullia_s, Сніданок:
Варені яйця 2шт
Прмідор
Твердий сир 30гр

Обід:
40гр булгур в сухому виді
Куряче філе 110гр
Овочі 70гр

Вечеря:
Творог 200гр
1ч.л меду можна

Перекуси : перший - фрукт/каву з молоком
другий- кава з молоком/горіхи

Вот ещё одно из моих меню на день )

3.7 года Нравится Ответить
Аватар
jullia_s

@ayarin12, взвешиваете ?

3.7 года Нравится Ответить
Аватар
ayarin12

@jullia_s, да )

3.7 года Нравится Ответить
Аватар
yulia_kovtun

Умничка!!!❤️👍

3.7 года Нравится Ответить
Аватар
ayarin12

@beautydia, @dashenka-happy, Спасибо Девочки ❤️

3.7 года Нравится Ответить
Аватар
katyakotova

Вы большая молодец! Достойный результат! 🔥🔥🔥
Но помните, что главное это потом удержать результат! Я сама первый раз шорты и топы надела в 23 когда похудела😂 55 помню весила в 12 лет🤦🏼‍♀️ а потом как то наверное почувствовала себя всемогущей и подрасслабидась, что наела незаметно почти 10 кг. Очень трудно их было скинуть! Психологически больше. Но справилась, уже 7 лет вес плюс минус держу.

Удачи Вам!💐

3.7 года Нравится Ответить
Аватар
ayarin12

Знаете, мне так зашло уже всё это в привычку , никаких вредностей и тому подобного не хочется 🙈
Даже с мужем идём в мак, он кушает биг тейсти, а я сижу и на розслабоне пью своё латте)
Надеюсь дальше так и будет и вес смогу держать спокойно🙏🏻☺️
Спасибо Вам ❤️

3.7 года Нравится Ответить
Аватар
katyakotova

@ayarin12, отлично!

3.7 года Нравится Ответить
Аватар
anastase4ka

Супер! И я стартовала 20 июля, через месяц посмотрим на результат

3.7 года Нравится Ответить
Аватар
klon770klon

Стикер

3.7 года Нравится Ответить
Аватар
beautydia

Ого, вот это результатище!!

3.7 года Нравится Ответить
Аватар
dashenka-happy

Круто 😀 👍👍👍 так держать)))

3.7 года Нравится Ответить
Аватар
ayarin12

@juli111, @kris______tina, @milashka6688, @volodimirovna, @marina.piatnitskaya, @katerina_silk, девчонки , никаких сверх секретов 🙈 Исключила пищевой мусор + правильное питание и домашние тренировки !🙉

3.7 года Нравится Ответить
Аватар
milashka6688

@ayarin12 вы молодець!Такий крутий був результат!

1.5 год Нравится Ответить
Аватар
ayarin12

@milashka6688, Дякую)
літом 2021 ще краща форма була 🥲
Але нічого ,будемо повертати знову ,добре що пологи на осінь ,а до літа постараюсь прийти в форму 🙏🏻

1.5 год Нравится Ответить
Аватар
milashka6688

@ayarin12 вау😍Яка Ви красуня!Ця фото через який час приблизно від початку занять спортом та харчування правильне ?Дітки не заважали спортом мамі займатися?))

1.5 год Нравится Ответить
Аватар
pokerskoo

23 кг за такий короткий термін дуже багато. Бажаю Вам успішно утримувати бажану вагу і форму!

3.7 года Нравится Ответить
Аватар
ayarin12

Дякую )

3 місяці не так і мало ,якщо дійсно хотіти схуднути )

3.7 года Нравится Ответить
Аватар
katerina_silk

Тепер секрет схуднення в студію))) ви - великий молодець ❤.. в мене поки тільки відмовки((

3.7 года Нравится Ответить
Аватар
marina.piatnitskaya

Напишите как))

3.7 года Нравится Ответить
Аватар
16021987e

Красотка!!! Так держать😎

3.7 года Нравится Ответить