life910
Вторая Жизнь
Интервальное голодание. Поделитесь отзывом, кто пробовал, какого вам/как результаты/ощущения?
Хочу попробовать, но надо ждать до августа чтоб врач дал добро , так как из-за онкологии боюсь начинать, вдруг нельзя.
Хочу попробовать, но надо ждать до августа чтоб врач дал добро , так как из-за онкологии боюсь начинать, вдруг нельзя.
3.7 года
Лучший комментарий
До беременности почти год так питалась, во время беременности прекратила и уже полгода снова) скинула 10 кг, сейчас просто уже как система питания. Мне подходит. Муж уже года 3 так питается)
Комментарии
До беременности почти год так питалась, во время беременности прекратила и уже полгода снова) скинула 10 кг, сейчас просто уже как система питания. Мне подходит. Муж уже года 3 так питается)
Я на иг уже давно, ничего сложного в этом нет, главное правильно подобрать рацион чтоб не страдать от голода. Изначально пришла на иг с целью похудеть. Получилось. Вес не возвращается, хотя я не соблюдаю строгие рамки, вот сейчас например только ужинать сяду. Главное правильный подход. Прежде чем начать изучите этот метод.
Я пробовала, ела с 9 до 18 часов. Вес уходил быстро, убрала все сладкое и мучное. Потом опять расслабилась, сейчас ем после 6,но я и заниматься начала
Так эффект то от того, что опять же много не сожрешь, и получается тот же дефицит ккал. Хотя если постораться, то можно и больше сожрать и наоборот поползешь. Ну я много статей читала, что все это не очень таки и полезно. Короч я пробовала, мне не подошло, потом набрала с лихвой.
Думаю, что не буду пока начинать. подожду, что на это ответит врач
Первые дня три очень хочется есть вечером. Я пила стакан кефира на ночь. Почти месяц так питалась. Прекрасное самочувствие, кожа намного лучше стала, похудела.
Вы с 13 до 19 кушали или по другому времени?
@nefritka910, с 9/10 до 17 примерно. В очень строгие рамки себя не загоняла.
Мне не подошло. Лучше просто держаться в рамках нормы ккал.
@nefritka910, если есть проблема с гармонами может не стоит ещё и голодом организм морить? Всё-таки это стресс.
@fraurudolfo у меня проблем с гормонами нет и не было никогда за 30 лет. Было агрессивное лечение, где я сидела на синтетических гормонах, уже эти препараты мне не дают. Хочу согнать то что прилипло, физ нагрузки делаю, но этого мало
@nefritka910, понятно, я все же за 4-5 разовое питание в течение дня, с небольшим дефицитом ккал. Лучше с умом худеть, постепенно.