Интервальное голодание. Поделитесь отзывом, кто пробовал, какого вам/как результаты/ощущения? Хочу…
Интервальное голодание. Поделитесь отзывом, кто пробовал, какого вам/как результаты/ощущения?
Хочу попробовать, но надо ждать до августа чтоб врач дал добро , так как из-за онкологии боюсь начинать, вдруг нельзя.
Bla-bla-bla ·
Мама дочки (3 года)
Мне не подошло. Лучше просто держаться в рамках нормы ккал.
Bla-bla-bla ··
Мама дочки (3 года)
@nefritka910, если есть проблема с гармонами может не стоит ещё и голодом организм морить? Всё-таки это стресс.
Вторая Жизнь ··
Мама двоих (2 года, 4 года)
у меня проблем с гормонами нет и не было никогда за 30 лет. Было агрессивное лечение, где я сидела на синтетических гормонах, уже эти препараты мне не дают. Хочу согнать то что прилипло, физ нагрузки делаю, но этого мало
Bla-bla-bla ··
Мама дочки (3 года)
@nefritka910, понятно, я все же за 4-5 разовое питание в течение дня, с небольшим дефицитом ккал. Лучше с умом худеть, постепенно.
Анна ·
Мама сына (3 года)
Первые дня три очень хочется есть вечером. Я пила стакан кефира на ночь. Почти месяц так питалась. Прекрасное самочувствие, кожа намного лучше стала, похудела.
Вторая Жизнь ··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Вы с 13 до 19 кушали или по другому времени?
Анна ··
Мама сына (3 года)
@nefritka910, с 9/10 до 17 примерно. В очень строгие рамки себя не загоняла.
Евгения·
Мама дочки (1 год)
Так эффект то от того, что опять же много не сожрешь, и получается тот же дефицит ккал. Хотя если постораться, то можно и больше сожрать и наоборот поползешь. Ну я много статей читала, что все это не очень таки и полезно. Короч я пробовала, мне не подошло, потом набрала с лихвой.
Вторая Жизнь ··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Думаю, что не буду пока начинать. подожду, что на это ответит врач
Юлия·
Мама дочки (1 год)
Я пробовала, ела с 9 до 18 часов. Вес уходил быстро, убрала все сладкое и мучное. Потом опять расслабилась, сейчас ем после 6,но я и заниматься начала
sigyn·
Я на иг уже давно, ничего сложного в этом нет, главное правильно подобрать рацион чтоб не страдать от голода. Изначально пришла на иг с целью похудеть. Получилось. Вес не возвращается, хотя я не соблюдаю строгие рамки, вот сейчас например только ужинать сяду. Главное правильный подход. Прежде чем начать изучите этот метод.
Лилу ·
Мама двоих (младенец)
До беременности почти год так питалась, во время беременности прекратила и уже полгода снова) скинула 10 кг, сейчас просто уже как система питания. Мне подходит. Муж уже года 3 так питается)