Сегодня поделюсь с вами рекомендациями по введению прикорма, которые подойдут любой семье в любой точке мира. Вся информация размещена на сайте ВОЗ в свободном доступе.⠀
⠀
Всемирная организация здравоохранения рекомендует исключительно грудное вскармливание в первые 6 месяцев жизни ребёнка. Это означает, что младенец получает только грудное молоко, исключая любые другие жидкости, в том числе воду. Однако при этом может получать необходимые лекарства и витамины. Оптимальным сроком продолжительности грудного вскармливания ВОЗ считает 2 года и более.⠀
⠀
Начиная с возраста 6 месяцев, ребёнка следует постепенно знакомить с твёрдой пищей.⠀
⠀
Необходимо, чтобы прикорм был:⠀
• своевременным, то есть тогда, когда потребность в энергии и питательных элементах превышает то, что может быть предоставлено посредством исключительного и частого грудного вскармливания;⠀
• адекватным, то есть с достаточным количеством энергии, белков и питательных микроэлементов для удовлетворения возрастающих потребностей ребенка в питании;⠀
• безопасным, то есть, чтобы хранился и готовился в гигиенических условиях и кормление производилось чистыми руками из чистой посуды, а не из рожка с соской;⠀
• правильным, то есть ребенка кормят в соответствии с его запросами и признаками насыщения, а частота кормления и метод приема пищи - при активном поощрении ребенка даже во время болезни к ее потреблению руками, ложкой или самостоятельно - соответствуют данному возрасту.⠀
⠀
Далее приведу схему ввода прикорма (ВОЗ):⠀
⠀
6-8 месяцев - жидкая каша, тщательно протертая пища. 2-3 раза в день + частое кормление грудным молоком. Постепенно начинаем с 2-3 полных столовых ложек, доводя до 1/2 250мл чашки.⠀
⠀
9-11 месяцев - мелко порезанная или протёртая пища, а также пища, которую ребёнок может взять рукой (имеются ввиду мягкие кусочки). 3-4 раза в день + кормление грудным молоком. Объём порции 1/2 250 мл чашки/миски. В зависимости от аппетита можно предлагать 1-2 лёгкие закуски.⠀
⠀
12-23 месяцев - обычная пища для всей семьи, протёртая или порезанная при необходимости. 3-4 раза в день + кормление грудным молоком. Объём порции от 3/4 до полных 250мл чашки/миски. В зависимости от аппетита можно предлагать 1-2 лёгкие закуски.⠀
⠀
❗️представленная схема подходит для малыша на грудном вскармливании. Если малыш не на ГВ - проконсультируйтесь с вашим врачом.